孩子沉迷游戏怎么办：妈妈识破执念后，让她泪流不止
编者按：本文作者是位70后妈妈，她的儿子今年九月份上初二，开学后厌学情绪严重，作业不能按时完成，妈妈要求孩子写作业，孩子就拿玩手机作为交换条件。
无奈妈妈只能给孩子手机，孩子一得到手机就会沉迷游戏中，完全忘记了写作业，当妈妈强行将手机抢回来，孩子就开始翻脸，大吼大叫，拒绝正常沟通。
为此妈妈苦恼不已，到处寻找答案来拯救沉迷游戏的儿子，尝试了很多种方法，可是都没有奏效，孩子的厌学情绪越来越严重，最终10月份开始辍学在家。
识破执念
这几个月，对我来说就如一场梦，孩子从开始玩手机，然后开始沉迷游戏，最后厌学在家，我也从最开始的焦虑担忧，然后到小心翼翼，最后到现在的内心平静，期间经历了太多的心路历程，现在把这一段经历撰写成文字，希望能与有过类似经历的妈妈一起共共勉。
从上初一开始，孩子就开始用各种方法要求我给他买台手机，每次我总是用自己的固有观点敷衍他：“手机现在不能买！如果要买的话，也要等你中考完了以后才可以可以买，但是现在不行，现在是你学习的关键时候！”
今年疫情过后复学不久，孩子因为新换的语文老师对他课堂上分心不认真听课，采取了罚站、不准上课的惩罚行为，孩子感觉老师误解了他，开始用不愿意完成语文作业的形式表达他内心的生气与难受。
因为我和他爸爸固有的认知，并没有站在孩子的角度去看待这件事，没有去同理孩子的内心感受，引导他客观地去看待老师的行为，并愿意自己面对负责任。
我只是用说教的方式，不断去安慰劝说孩子：“我尊重你的选择，但是这是你的语文老师，你作业该做的一定要完成，要不然老师对你印象会更差的！”
孩子内心虽然有委屈，但是他用了一个暑假的时间终于想通了，开学前他向我表达自己会和语文老师慢慢磨合。
9月份开学后，开始孩子的状态还不错，语文老师并没有像以前一样去针对他。可是开学两个周以后的某一天，孩子又因为课间作业没完成被班主任罚站一节课，并且随后的上午时间都没让他上课，中午老师把我叫到学校谈话后才让孩子回到教室上课。
从那天之后的每个晚上孩子就开始疯狂地玩手机游戏，周末也不愿意写作业。然后孩子开始用各种理由断断续续不去上学了，经常让我帮他请假。
十一长假孩子也几乎没写作业，就只是一个劲地玩游戏，直至假期结束后孩子再也不肯去上学了。于是，我被深深的恐惧感淹没了，每天各种焦虑、担忧让我失去了方向，仿佛自己跌入了万丈深渊！
我之前跟教练学习的对话技术、身体正念、冥想，从那刻体验到极度恐慌起，我已经完全忘却，只是疯狂地各种求助老师、朋友、同学，希望有个高人伸把手帮助孩子快点回到学校。
孩子辍学在家后，每天仍然如痴如醉的霸占着我的手机玩游戏、追番剧，我稍微提醒他几次后，孩子就直接反锁房门，除了吃饭时出来一阵，几乎没有机会让我跟他交流。
我跟老公也尝试过跟孩子谈玩手机的规则，比如：每天先完成作业后才能玩2小时，甚至为了让孩子辍学在家能够不丢下功课，我们甚至答应了孩子每月给固定的钱充值游戏。
可是孩子厌学的情况依然没有一丝改变，我们夫妻俩在看不到任何希望的情况下，也是期望他能好好反省一下。
于是，我们先把家中各种食材准备好的前提下，然后再把家中网络断掉，强行没收掉手机，一狠心直接把孩子自己丢在家里一周，我们夫妻就如打败的士兵一般落荒而逃，搬到另外一套住房居住。
在那一周中，我不停地外求各路大神，不停地阅读各种戒掉孩子网瘾的网络文章，我内心就想要一个答案：我该怎么做孩子才可以快速回到学校？可是没有人能告诉我！
在那一周中，我整个人身心疲惫不堪，每天度日如年。我甚至想让教练协助我撕掉思想的伪装，真实地去内看自己，看看我的内心中到底隐藏着什么东西？怎么会让焦虑、恐惧一直在我身上如影随形？
直到那周最后一天，一位朋友知道我的情况后反问我：“你是想要一个身心健康的孩子，还是要一个只爱学习的孩子？”
我才突然停顿下来，猛然想起来教练早就跟我说过多遍的『孩子的三个身份』
首先，孩子不仅是父母生命的延续，还是一个完整独立的生命个体；
其次，孩子是家庭的成员之一，家庭成员就应该享有平等与自由；
最后，孩子是终身学习者，为了自己的成长，他会对学习自己负责任。
我静心下来后，仔细回味了一番，我以前光盯着孩子的学习成绩去了，何况教练也多次说过：成绩好的孩子不等于终身学习者，学习的内涵不仅仅只有在教室里读书！
我这才恍然醒悟，我其实内心中还是希望孩子首先是健康的，其他是次要的。我终于意识到再这样下去我会毁了孩子，那么我永远也不会原谅自己！
于是，我把教练发给我的资料又重新看了一遍，慢慢琢磨教练说的话，平静下来后，我发现其实所有的答案教练早已经说过！
只是以前的我头脑中执念太深，并没有好好领悟教练跟我说的每一句话，我无意识地陷入了自己固有的思维模式当中，学习始终浮于表面！
从那时开始，我下定决心，我的学习从头开始！我跟老公又搬回家住，这一次面对孩子，我自愿再次选择真正闭嘴！
我都既然在学习了，那孩子为什么会成为今天这个样子？我联系了教练，预约了教练电话，通过长达六个小时的通话，教练引导我一步步地去检讨忏悔自己的过往，让我不仅看到藏在自己内心当中的渴望，也看到渴望背后的各种成因。
其实面对我孩子的刚开始厌学情绪，我若是以平常心对待，常用好奇对话进行沟通引导，孩子情绪就会逐渐释放，孩子自己就会从学校老师惩罚他的事件冲击中走出来。
可是我当时却怀着一颗拯救之心，终日忐忑不安，到处外求寻找各种答案，我一直没有看到自己内在的不自信与自卑，反而想通过所谓的答案、方法，企图让别人为自己孩子的问题负责任！
那天教练很直接地告诉我：“你想拯救孩子的心有多强烈，你对孩子的心理健康的摧毁就有多巨大！”，难怪我以前每天一边小心翼翼地讨好孩子，一边焦虑不安地学习各种课程，总是被孩子说：“妈妈，你好假！好虚伪！你整天想套路我！”
教练最后对我的建议就是：我该面对的还得是我自己，只有等到我什么时候，真正的不为孩子的厌学而焦虑自责了，你孩子的改变就自然开始了！
于是我又开始坚持不懈地去做身体正念、冥想、自我对话、自我疗愈，每一次的练习，都让我很痛苦，因为杂念很多，静心不下来，线上问教练，教练就简短的一句话：“先有再好！一开始做不好很正常，破解知道做不到，就只有一个法则——直接去做！”
接下来的日子里，我一边看着孩子辍学在家、沉迷游戏，一边通过练习不断地去感受自己内心中的各种痛苦、悲伤，当有退缩不前时，我就回看教练给我的感悟分享：
真正让自己能够活得从容地有效方式，其实是直面内心中这个恐慌，把自己完全的丢进这个让我害怕到觉得会死的恐慌事件中，不断去感受这个恐慌、这个害怕，唯有如此，才可能真的穿透情绪，里清外明！
将近一个多月后的某一天，我忽然深刻意识到过往的自己在孩子的教育上面，这些年为了在孩子身上去满足自己过往童年未曾满足的期待，竟然走了那么多的错路而浑然不知！
我就因为自己的执念深入骨髓，已经给孩子造成了那么多的伤害，想想过去的自己所做所说，我不经泪流满面……
我情绪平稳后，走到孩子的房间，很平静的坐下来，深呼吸几次后，面对孩子说到：“儿子，妈妈发现以前只盯着你的学习，从来都没有真正关心过你这个人，孩子对不起，你能原谅妈妈吗？”
我的话还没说完，我自己就开始哭起来了，儿子没有正面回应，从桌上取来纸巾轻轻地为我抹去眼泪，同时轻轻地说了句：“妈妈你的手机没电了，我去帮你充电，好吗？”
孩子久违的温暖回应让我内心颤栗，母子连心的感觉霎那间又回来了！当他走出房间帮我手机充电以后，我再也控制不住抱着枕头嚎啕大哭……
此时我才终于理解了教练反复提到的如何找到自己真实感受的方法：
所有的成人都是从哭声的消失开始变得僵化，也就意味着成人内在情绪与身体感觉的麻木，情绪感受的麻木，如何与人共鸣，如何能同理到其他人？
唯有泪水才是打开心灵的钥匙。唯有泪水，才能让我们感受复苏，才能与更深的自己联结，也就是潜意识深处的各种未曾被看见的信念。
爱孩子首先要接纳自己，接纳自己的不完美，要活的真实，活在当下。我告诉教练，我会努力的，我要做一个高能量的人！我不愿意再用孩子的听话照做来满足自己！
教练感悟
一般拿孩子沉迷手机玩游戏这个事情来说，我个人认为孩子因为玩手机游戏上瘾，并不是他不愿意学习的原因，反而是不愿学习的结果。
我自己的家庭教育实践发现：孩子面对来自学校与家庭的各种压力，很容易掉进焦虑、孤单、生气的情绪漩涡中不能自拔，很多玩手机或追网红，或是逃学混社会团体的孩子，都是焦虑、孤单等情绪不断积累、不断发酵的结果。
很多不懂亲子沟通方式却强压孩子学习的父母，言语与行为中透露的不信任、不认同其实就已经让孩子慢慢地掉进情绪抑郁当中。
那么最终的结果就是：孩子如果一直找不到方法化解自己的焦虑、孤单、生气，从而不得不通过遁入游戏寻求暂时解脱的结果。
换成我是这个沉迷游戏的父母，那么我就会用好奇对话跟孩子探讨，让他觉察到这些情绪是从何而来，正向引导孩子自己面对这些情绪。
同时我也会好奇自己该怎么做怎么说，有效陪伴孩子一起去面对他的孤独、焦虑、生气，而不是一味的去说教、给建议、给答案。
阅读此文的你，如果也是像这个案例当中的妈妈一样，因为自己的讨好型人格导致面对孩子沉迷游戏整日痛苦、恐慌，我的建议就是：
当你看到痛苦的核心时，你的感受力会恢复，你的身体感官同时也会复苏，而随着你的感官复苏，你会看到越来越多的真相，看到越来越多的原先被你屏蔽掉，被你忽略掉，被你无视掉的执念！
什么时候，你能明白关于孩子所有的不好的结果和恐惧都是自己想象出来的，孩子的问题都是自己头脑中不受控的念头演化出来的，这个时候你才能有真正的自我觉察！
最后我想跟叛逆期孩子的父母，很真诚地说一句话：
孩子就是父母的镜子，孩子其实没有问题，有问题的还是父母！