阿斯汤加第七序列视频欣赏
传说中的阿斯汤加第七序列，就是自己的家庭、情人、生活。无论我们练习到第几序列，练习多麽高级的体式，最终的一切还是要回归于我们的日常生活之中。
下面请欣赏第七序列的视频。
（视频资源来源网络）
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如果，你练习了Ashtanga全一级，全Vinyasa。那么，在练习一次至少做了
81次四柱，
81次上犬，
81次下犬，
1439个吸气和呼气！
你练好四柱、上犬、下犬和呼吸了吗？
不执着的持续练习，一切随之而来。
END
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