广龙堂分享篇——再烦,也别忘微笑

每日一句:

勿问成功的秘诀为何,且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳

把心沉下来

人生就是这样,很多事情是我们无能为力的。时间的流逝,亲人的离世,身边的人对于自己的不理解等。 承认了和接受和生活中的种种的不完美,是和生活握手,也是和自己最好的和解。

不知道大家都是什么样,我从小和父母还有奶奶生活在一起,和妈妈奶奶的感情都很深,然而两年间她们相继去世了,对于我来说,静下来的时间回忆里面都是对于她们满满的心疼,感觉她们在岁月里面的善良和对于我的爱,让我对于她们的思念停不下来。于是我很难发自内心的笑了。

后来有一天,我的回忆里面出现了我自己,那么用力的去照顾她们的我自己,用心陪伴她们的我自己,我想假如我不是我自己……我看着回忆中的自己,充满了心疼和佩服,心疼她去承担那么多,佩服她对于家人纯粹的爱。

于是,我与自己和解了,我应该关心这个我自己,这个一直用心善良,用心生活,用心爱身边人的我自己,而不是去想那些失去的东西,那些所失去的就让我的胸怀去包容它吧,接受不完美的一切,爱身边的一切,更要爱我自己。

 其实我也经历过心情不好的时候,甚至极度的的低落,但是生活告诉我,老天只愿意帮助那些自己想帮助自己的人,如果你去努力改变,会发现生活越来越通达,如果你安于现状,那么只会在恶性循环里。古语说:“穷则变,变则通,通则达”

只要去改变,虽然这改变很难很难,但亲爱的你,我能理解,情绪不好的时候,人的心志是那么的脆弱,意志也是那么薄弱,但是那又怎么样,只要你的生命还在,生活还有无限的希望,只要你自己有坚定的信念,只要你不愿意放弃你自己。你要相信,一切都会变得更好的。

其实调整身体有一个很好的办法,就是去接受疾病,接受过程,有时候我们老是想尽快的去把疾病消除掉,摆脱痛苦,就会心急,心烦,没有效果的时候更好的会失望,失去信心。

其实你去回顾自己,不光是身体上的病,还是情志上的病,都不是一天两天积累出来了,就像一扇只有一米宽的门,每天只能进出一个人,现在进了500个人,就像你身体积攒了500的垃圾,那么门就那么大,出去也要一个人一个人走。

身体的能量也需要积攒,才能化开这些浊气,所以我们的点穴调理,也是一人一天只能点一次,就是需要身体的正气足了,才能把身体的浊气,一点点,一层层的赶出去。

练功更是如此,需要时间的过程积累,有时候还有各种的排病反应,所以大家不要想着身体一下子恢复到自己最好的状态,其实只要每天坚持锻炼,身体会恢复到比你想象的还要好。

但如果每天想着来好的变化,就会干扰你的心志,出现排病反应(抖动,流鼻涕,拉肚子等)你就会不舒服,难受,所谓的顺其自然,就是每天默默地去做好一件事而已。

  所以每天保持好的心态去锻炼和锻炼一样重要,甚至比锻炼本身更重要。很多练功不得成效的人,我都建议他先去做点自己喜欢的,可以有点小成就的事情,慢慢的把心放开,每天定时的去锻炼,不要一直练功。

所以亲爱的你,再烦,也别忘微笑;因为你笑起来真的很好看;再苦,也别忘坚持,因为只要生命还在,任何时候去坚持都不晚;再累,也要爱自己,因为每个灵魂和生命都需要爱的滋养,这么好的你自己,同样需要你心疼和爱护;

站桩打坐其实就是最好的调整情绪的方法,庞老师为什么一直让大家把心静下来,沉下来。

这是为什么呢?

其实只有把心沉下去,你才是平和的,如果静不下来,不管你是做任何事,都是处于一种急躁的状态,很难做的很好,练功也是,如果心先不沉下来,也是很难取得好的效果,所以很多人一练功之后睡眠,脾胃等问题得到了很大的改善,那是因为他把心把气逐步的沉下来了。

心如果如何沉不下来会怎么样呢,心沉不下来就会在你的脑中,胸中,很容易心烦意乱,所以很多人站桩打坐没有成效的人就会怀疑站桩打坐,看见别人练得好也不知道为什么,其实这是因为身体的通道没有打开,心没有放下来,一直悬着,总是想各种外求。

典型的就是失眠的人就是气机不降,气逆行,也是气没有沉下来,所以失眠的人更要调整好自己的情志,只要心沉下来,不急躁,每天身体都会有好的变化。

所以写这篇文章的目的,也是希望大家和我一样,有些问题清楚了,了解了之后,就不会恐惧了,这样就能静下心想办法怎么让自己练得更好,从而更好的去了解自己的身体,对生活充满希望。

那么心要沉到哪里呢?那就是小腹,下丹田,庞老师教的这个方法,就是让大家逐步的把气沉到小腹,强大身体的正气。

所以凡是练功不得效果的,一定要用心练功,调整姿势的同时,一定要去调整自己的心态,把心沉下来。这样每天坚持站桩打坐,效果会越来越好的。

  最后希望大家每天保持微笑,那么微笑会永远属于你向前看,阳光也会微笑迎接你。

最后,希望我们的分享能够帮助到您!

(0)

相关推荐