体育锻炼能帮助治疗抑郁症

“我曾是‘深度抑郁症’患者，目前已经完全治愈。”12月14日，演员王自健在微博发长文表示，抑郁症是生理问题，不完全是心理问题，一定要去正规医院看医生，吃不吃药、吃什么药、什么剂量，完全听医生的，要警惕“伪痊愈”。

抑郁症真的能完全治愈吗？怎么样才算完全治愈？对此，广州医科大学附属脑科医院心理科教授宁玉萍表示：“抑郁症的治疗目标不仅仅是症状的消失，患者实现社会功能恢复才是终极目标，如学习功能、工作效率能不能恢复，社交能力能否恢复等。”

上海交通大学心境障碍诊治中心主任方贻儒教授介绍，抑郁症的复发率是78%。观察发现，抑郁症患者达到临床的治愈标准后，要回归社会功能一般还需要半年左右的时间，这期间还需要继续服药。

很多患者、家属对此不解，这就有必要明确抑郁症的治疗原则。抑郁症的治疗分为急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗3个阶段。急性期治疗一般需要2—3个月的时间，进行药物、心理、物理等各方面的干预，使症状得到缓解和控制。巩固期治疗是指把病人从不太稳定的缓解的状态变成痊愈的状态，此时用药一般需6个月左右。最后是维持期治疗，一般还需半年左右，让患者恢复社会功能，重新评价自己、认可自己，降低复发的可能性。

宁玉萍表示，对抑郁症患者来说，药物治疗和心理干预是最主要的，但要提升患者的生活质量，我们还需鼓励患者多参加社会活动、集体活动，恢复正常的社会生活，同时多加强锻炼。体育锻炼是治疗抑郁症很好的手段，既能增强体质，同时能改善脑力、情绪。（整理/刘惠）