改变你生活的五个好习惯

我们都知道坏习惯会破坏人们的生活。但是好的生活习惯则能够让自己的生活变的更加美好。现在举几个可以改善生活的好习惯。

一、慢下来

有很多人经常非常忙碌，总有做不完的事情，赶不完的场子。这个时候最好慢下来思考是不是自己的时间管理有问题，要学会合理的安排自己的时间，整理自己的生活，学会够享受生活，而不是整天疲于奔命，苦不堪言。学会慢下来，享受更多属于自己的时刻。

二、 享受阳光

我们都知道平时要多喝水，多休息以保证身体健康，其实阳光也是保持身体健康的重要因素。阳光能够人体吸收更多的维他命D，对人体的骨骼和神经系统非常有益。每天在阳光下待一段时间，可以让人保持良好的心情，改善睡眠质量，保证第二天更有精力。

三、 阅读

阅读有时候就像冥想，净化人的内心。同时它能够扩大人的视野，增加知识，从而产生更多的观点和建议。这些观点和建议对自己工作和生活中的问题很有帮助，说不定书中的一句话就能让人醍醐灌顶，对生活有不同的感悟，能够更加从容的面对生活中的挑战。

四、经常锻炼

锻炼的好处想必每个人都明白，适当的锻炼能够提高我们的身体素质，改善身体的机能，从而改善我们大脑的状态，释放压力，能更好的抵抗抑郁的情绪。

五、 听音乐

音乐是一种精神享受。它能够缓解情绪压力，消除精神或者身体的痛苦感受。创建自己喜欢的音乐清单，戴上耳机或者打开音响，躺在阳光下欣赏音乐，一定是人生一大乐事之一。

生活中没有一蹴而就的事情，尤其是好习惯的培养。每一个习惯都需要持之以恒，才能看到效果。如果你觉得自己没有好习惯，今天就是你开始改变的最好时间。好好爱自己，从一个小习惯开始做起。