预防脑卒中教你两个小动作，在家就能练：动作一：活动头部将头部向上、向左、向右转

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预防脑卒中教你两个小动作，在家就能练：
动作一：活动头部
将头部向上、向左、向右转，也可以通过肩膀看自己的脚后跟。
转头时不要用力过猛，转头的节奏要慢，但力度要够。

动作二：矿泉水瓶运动
左右手各拿一个矿泉水瓶，做扩胸、上举等运动。通过锻炼肌肉对预防脑卒中有好处。
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