老年保健手指操

中医讲，手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说老年病是个复杂的事，其实一双手就可以！

下面9个手部动作，专门针对9种恼人的老年病，做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始，按要求操作，手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的！

注意事项

• 图中只是动作示范，要达到效果必须做足次数。

• 睡觉前、起床后做一整套。

• 平常可以偶尔选择其中的动作进行维护。

1、虎口平击36次：面部疾病

针对：视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒。

2、手掌侧击36次：防止骨退化

针对：头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。

3、手腕互击36次：心肺疾病

针对：心脏病；胸痛；胸闷。

4、十指交叉互击36次：抗麻

针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题。

5、拳击掌心各36次：疲劳

针对：提神消除疲劳。

6、手背互击36次：内脏问题

针对：糖尿病，调整内脏机能。

7、搓双耳36次：促血液循环

针对：头部、面部的血液循环，有利于防止血栓。8

8、手掌心捂眼睛：老花眼

针对：预防近视、老花以及视力模糊。

六六三十六，做足次数，预防疾病！这套手指操动作不多，但很有针对性，建议大家都学下来，并积极操作，身体健康，吃嘛嘛香！