冬天很冷，但它是一个治疗阳痿早泄的好季节

秋风瑟瑟，冬天就要来了，这是一个冰封万物的季节，但同样也是补肾、治疗阳痿早泄的好季节。

冬天是一个萧瑟的季节，万物凋零，天寒地冻，蛰虫潜伏，人体内的“阳气”也会随着季节内收，室外活动逐渐减少，新陈代谢也不如夏天那般旺盛了。

冬天这种季节，往往一些体质较弱的人，例如易发生阳痿、早泄的朋友，在这种情况下往往会比体质健康的人更容易感到手脚冰凉，因为此时体内的热量和能量供应不足。

由于人体的阳气闭藏后，新陈代谢相对降低，因而需要依靠生命的原动力“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界的变化。

如果您发现自己存在头晕气短、腰膝酸软等症状，偶尔还会心跳加速，尿急、尿频和尿不尽等下尿路等症状，这些在中医学上属于阳气虚弱，肾气不足等问题。

冬季恰好是补肾的最佳季节，这是因为冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势，补肾的物质可以顺利藏到肾中，起到事半功倍的效果。

因此，中医认为，人体的能力和热量来源于肾，冬季养生很重要的一点就是“养肾防寒”。

冬季养身防寒，要点可以分为三步：精神调养、饮食调养和运动调养

精神调养：中医强调“神藏于内”，除了保持精神上的安静以外，还要学会及时调整不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑或者抑郁等状态时，应该尽快调整，恢复平静。

饮食调养：冬季饮食的基本原则应该以“藏热量”为主，宜选用温补的食物，包括羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、山药和栗子等。同时还要遵循多食苦、少食咸等原则，这是因为冬季为肾精旺盛之时，肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使得本来就偏亢的肾水更亢，从而使得心阳的力量减弱。

运动调养：在运动方式上可以选择散步、慢跑，太极拳等动作较慢的运动，通过锻炼达到舒筋活络、气血通畅和强身健肾等目的，早睡早起，使得身体保持温热有助于固肾。

此外，冬天也不能避免啪啪啪，如果感觉心有余而力不足或者想要有更好的表现，在寒冷的冬季更适合选择对人体刺激性小的治疗阳痿的药物，比如规格为5mg剂量的他达拉非（希爱力）。

他达拉非属于新一代的5型磷酸二酯酶抑制剂（PDE5），它作用NO-cGMP信号通路，能够竞争的结合PDE5，从而维持环磷鸟苷cGMP的有效浓度，cGMP是促进勃起的有效因子。

同时，他达拉非5mg每日一次可以保护血管内皮功能，降低炎症因子和修复阴茎平滑肌，在维持有效硬度的同时，还可以降低前列腺增生带来的尿频、尿急和尿不尽等症状。