应对感情的背叛,关键是做好两个方面的功课(一)

应对感情的背叛,关键是做好两个方面的功课(一)

原创2021-10-30 18:25·心灵深处艾闻

作者:艾闻(情感自媒体人)

感情遭遇背叛后,婚姻也就进入一种不稳定的状态,甚至人生也会受到影响,一段背叛毁掉一生的事情,每天都在发生,有人再无幸福可以,有人从此堕入深渊。

遭遇感情的背叛,确实给自己制造了这辈子最难解的问题,并且,不管你给出多好的解决方案,这个方案永远都是不可能完美的,所以,那些背叛感情的人,实则破坏了另一个人安稳的人生和幸福。

很多人面对感情的背叛,不知道该如何处理,如果说背叛是第一次伤害,那么,因为自己不会应对,就极有可能遭受二次伤害,比如典型的自我否定,或是在关系中越来越卑微等等。

应对感情的背叛,是一个系统性问题,并且每个人的实际情况不同,面临的问题也不同,这些问题既包括自己的性格、观念;也包括婚姻、家庭、孩子、利益等一系列现实问题。

处理背叛的过程,就像是高空钢丝,稍不留神就会摔落,时刻都是小心翼翼,生怕自己的某个行为或决定,就会令自己的人生彻底万劫不复。所以,那些最终能够从背叛伤害中痊愈归来的人,那些能够从背叛阴影中重新见到光明和希望的人,真的是非常不容易,这一路走来,一定有种劫后余生的庆幸。

应对感情的背叛,实则是处理好两个方面的问题,这篇文章,我们先谈第一部分的功课:

处理心理和情感问题。

感情和心理受到了伤害,这是最直接的问题,但这部分也是最为被人们所忽视,而且最难治愈的部分,因为这部分处于隐性状态,主要是三个主要方面:

第一,心灵的疗愈。

身体如果受伤了,所有人都是可以看到了,但是,心理和情感受伤了,外界是看不到的,你不可能逢人就讲,成了祥林嫂,在别人眼里变成一个怨妇,所以很多人其实是在假装“没事”。

这其实是一种憋屈自己,情绪如果长久性憋屈,对自己内在的伤害也是很大,并且这种伤害往往是过了很多年后才会爆发,给自己带来某种不可逆的身体损害。

所以,在遭遇背叛的最初,不要把关注点放在这段关系的留存上,而是先学会治愈自己,并且记住,这个治愈一定是自己完成的,而不是依赖于对方为你的伤害负责。关于心灵的治愈,之前写了很多文章,这里不再细说。

第二、答案的寻找。

遭遇感情背叛后,一定会有成百上千个问题困扰你,为什么ta会背叛我,是不是我不够好,我们的感情在什么时候出现的问题,第三者跟ta到底发生了一些什么事情……这些问题,在遭遇背叛的当初,几乎每天都会强攻你的大脑,令你疲惫又心累。为了解决这些问题,你一定会去寻找解释或答案,但,这些解释或答案可能是没有的;你就算能找到,也未必是对的,比如,为什么对方会背叛感情,就是这个最根本的问题,可能一辈子你都找不到真正的答案。

对于此,最好的方式,是该找答案的一定要找,但是,最后,哪个答案才是正确答案,则是必须自己给自己的。

这句话可能不太好理解,举个例子:

为什么ta会背叛感情,你上网,会找到答案;你咨询专业人士,会找到答案;你问背叛你的人,也会找到答案,而如果你问我,那么,我的答案是——自私是对方背叛的根本。

这么多的答案摆在面前,有些是干扰项,本来就是诱导你犯错的,比如背叛者给出的答案往往就是这一类,他们会说,因为你不好,我才背叛你;有些是简单问题复杂化的答案,比如专业人士给的答案,听完可能不但无助于解决问题,反而会让自己更为混乱……无论如何,你得给自己一个答案,因为只有有了答案,你才能处理好后续的问题,是一个一一对应的关系。

比如,把背叛解读为无心之过,基本都会原谅,并且轻易就原谅;把背叛解读为自私,那么,就算不离婚,也要注意以后感情上不能再没有退路地付出。

第三、自我的和解。

“和解”是一个偏玄学的词,但这个词最能表达这部分的意思。经历过背叛之后,你得学会与各方面完成和解。

首先是与生活和解,生活给你制造了痛苦和难题,命运貌似不公平的,你没有做错什么,却让你来承受这辈子最大的苦难;人生其实是不完美的,不管你如何优秀,如何能干,总会有很多意料之外的事,所以,人们常说,人生不如意十之八九;也常说,命运无常。要学会接受这些不完美和不如意,接受这些无常,不要与之较劲,每天都纠结于“为什么”,坦然面对,让这一切尽快翻篇。

其次是与自己的和解,无论是遭遇感情的背叛,还是面对背叛而束手无策,这些都是自己没有经历过的,都是超出自己当前能力范围的,慢慢来,一点一点去寻找出口,一点一点去尝试解决。在这个过程中,你会从关注对方,变成关注自己,你最后一定会明白,所有的问题,其实都是自己的问题——因为制造问题是别人的决定,但解决问题是自己的责任。

你会看清别人更看清自己,会明白自己的确有很多性格的致命,比如懦弱、怕决断、患得患失、优柔寡断等等,甚至,善良、心软、重感情、在乎别人等等,都会成为自己的软肋,最终,有些部分你会改变,因为不改变自己迈不过这道坎;但是有些部分确实很难改变,因为已经融入到自己内在,对于这无法改变的部分,你也会坦然接受了,这个称之为“悦纳自己”,最终,你会知道自己的缺点弱点,但是,你还是会喜欢和欣赏这样的自己。

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