冬天要学会吃三种食物,去除皱纹,增强体质,好吃又健康

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有胺基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

青椒是一种具有很好的降压减脂、抗衰老的蔬菜,青椒中含有多种维生素,可以补充糖尿病患者所需要的重要营养,而且可以尽快排出血管中的毒素,使血管富有弹性,延缓对于糖分的吸收,稳定血糖,能降压减脂,抗衰老,养护血管。

【紫菜鸡蛋汤的养生功效】

功效:紫菜是我们生活最为常见的食材,此菜中富含大量的蛋白质和钙铁等元素,营养价值超过海带,此物被称作“营养宝库”,鸡蛋中富含丰富的氨基酸和蛋白质,两者结合在一起营养翻倍,具有补铁补钙,补充营养,孩子吃了个子长得快,还能够起到防病抗病的功效,早食早受益。

(0)

相关推荐