今日秋风，昼夜平风故曰秋分，还是古人有智慧，秋分这节气名称都这么好听！秋分过后，由昼长夜短变为昼短夜长，天气逐渐转凉，昼夜温差逐渐加大。对心脏，血压和各种慢性病是最大的考验！
秋天有些糖尿病人血糖增高这种情况，主要考虑还是秋天水果比较多，有的人吃水果容易造成血糖的增高，建议平时一定要科学规律的生活，糖尿病患者要严格控制饮食以及适当的运动，这是治疗糖尿病的基础，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天坚持运动一小时。
糖尿病人不但是秋季要注意保护，平时也要注意调理，糖尿病人首先要控制饮食，尽量少吃含有淀粉类的米和面做的主食，适当的多吃一些含有粗纤维类的蔬菜或者粗粮，平时配合适当的运动，控制体重有助于调节血糖，平时还要注意多喝水，要定期监测血糖及时的调整用药。秋季最大的特点是干燥，体内水分相对缺失，造成血黏度升高、血流速度减慢，血管容易出现内壁增厚、管腔变窄等病变。由于气温变化快，糖友易并发高血压、冠心病、脑卒中、脑梗死等心脑血管病等疾病的发生。每天喝1~2升水，不仅可以促进血液循环和新陈代谢，还可以避免便秘、上火等问题。糖尿病患者一定要及时补水，因为糖尿病患者胰岛素绝对或相对不足，处于高血糖状态，会刺激下丘脑的渴感中枢而致口渴，饮水后可使血浆渗透压下降或恢复正常，起到降血糖的作用。同时，糖尿病患者不渴时也应喝水。糖尿病患者因口渴中枢长时间受刺激，其敏感性减弱，对体内缺水的感受下降，因而即使体内已经缺水，往往也没有口渴的感觉。在这种情况下，如果患者不觉得口渴就不喝水，会对机体有所伤害，所以糖尿病人应经常补水。秋分过后，早晚温差大，对于中老年“糖友”来说，要特别引起注意，提高抵抗力的最基本方法就是平衡膳食，饮食原则以进食清淡易消化食物为主。秋季糖尿病人可以适当地食用一些苦瓜。食用苦瓜能够清热解暑，它还能够开胃止渴，明目解毒，对患者的身体有利。糖尿病患者秋季的时候应该注意预防秋燥，及时补充身体需要的水分，调整饮食，可以食用冬瓜，黄瓜，萝卜，白菜等食物，还可以食用柚子，圣女果，猕猴桃。糖尿病病人的饮食应保持清淡,不能总是吃生冷、辛辣、油腻的食物,而海鲜类食物尽量也不要吃,更不能总吃太多的高糖食品,否则会使患者病情加重,同时,一定要有良好的生活习惯,饮食习惯,同时,还要有良好的作息习惯,不要经常紧张、烦躁等,如果有这些不良的精神因素,不仅不利于病情的恢复,同时,如果有必要的话,还可以配合胰岛素、降糖药物等具有降血糖作用的药物一起治疗,只有将原发病控制好,才能达到更好的治疗效果。在秋季，“春捂秋冻”这句话并不适合糖尿病患者。糖尿病患者发生感冒，会造成血糖、血脂、血压波动，有些感冒还会导致酮症酸中毒、高渗综合征等糖尿病急性并发症，危及病人的生命。因此，糖尿病患者在秋季应注意保暖，按天气变化适当加减衣服。也可以饭后散步，或者饭后做点轻松家务，对于秋季养生是个好习惯。刚吃完饭并不适合剧烈运动，不适合快走。对于脾胃功能不好的老年糖尿病患者来说，秋季又是“多事之秋”，稍不注意，就会旧病复发。此时一定要建立良好的生活习惯，应忌烟戒酒，脾胃虚寒，脘腹冷痛，畏寒肢冷者可服附子理中丸、桂附理中丸。如果出现不舒服，应到医院专科进行糖尿病相关检查，再在医生的指导下，进行治疗方案的调整。合并有高血压的糖友，也应根据血压监测情况适当调整剂量与种类。一到秋凉季节，血糖就容易波动，血糖波动容易引起各种并发症的发生和发展。因此，糖尿病友要加强血糖监测，不仅要测空腹血糖，也要测餐后2小时血糖。
老年糖尿病患者在秋季，对天气变化非常敏感，所以要避免受凉，否则就违背了“秋冻”的本意，给身体造成伤害。糖尿病患者不但不能冻，反而应该及时添衣，注意保暖，尤其要加强腹、背和双足等部位的防寒措施。此时适当地“秋捂”，对身体健康十分有益。医学研究认为，脚掌离心脏最远，血液供应不足，表面脂肪薄，保温能力差，所以脚部受寒，可以反射性引起上呼吸道局部温度下降而抵抗力减弱。因此，耐寒能力差的人或肾阳虚弱的老年糖尿病患者，除了用温热水洗脚和按摩脚掌之外，糖尿病友要穿软底软绑鞋子，要穿白色袜子，以防糖尿病足。
糖尿病患者冬季不要因天寒而深居密室，闭门不出，晒太阳对改善血液循环很有好处，特别是糖尿病合并骨质疏松的患者常晒太阳利于身体对钙的吸收。糖尿病人秋季还要情绪稳定：过度的喜、怒和悲伤，都与糖尿病有着密切的内在联系。体内升糖激素导致血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果，所以糖尿病患者要保持情绪稳定。糖尿病人秋季还要预防感染：呼吸道感染等是冬季糖尿病最常见的并发症，由于气温骤降易造成呼吸道粘膜抵抗力下降等，糖尿病患者比常人更容易发生呼吸道感染。因此，患者应注意预防感冒。
