站桩启示录（五十五）整体性

关于站桩整体性，在今年2月28日的《站桩启示录 （十八）平衡和整体》一文中第一次涉及。过去近1年时间，回过头来看，确实是入门级的，青涩的很，更多的是遐想。

个人体悟，所谓意拳站桩的整体性，就是要触摸到“浑元”的感觉。这种浑元，就是让自己的力量在上下左右天圆地方形成无死角态势，把自己包裹在里面。换言之，无论什么方位，你的力量和气感都能抵达。

要达到这种境地，或者，要使得站桩不是无意识、无觉察、无感觉地“傻”站，就要把手中的板按好（伏按桩），让精神高度集中，更能真切地体会按住板子的感觉。这种扶按的真实感越强，精神会越集中，身体的浑元的气感状态才越好，也就是说，整体性越发逼真。

哪一个是前提？我无法判断。应该是相互促进互为因果。精神只有在放松的情况下才能实现高度集中，而高度集中才能使得按板的感觉更真切，这种真切感不断绵延，逐步使得身体的整体感的面积越来越大，感觉越来越强烈。周而复始，相互融合，有助于功力不断提升。

功力提升不是目的，只是手段或者阶段性的成果。最为重要和关键的是，你的身体会在整体性中不断复原，恢复初值。换言之，你的身体会随着整体性的增强，呈现加速度的好转迹象。而身体恢复的越好，这种真实感越强。

从中医的角度，这种现象并不神秘。经常听倪海厦老师讲解的黄帝内经或许可以知道，人体所谓经络气脉的外表，被一层气体包裹着，这就是阳气。如果一个人阳气不足，不仅精神上面比较倦怠无力，意志也会消沉，整体表现为生命力不旺盛，这属于典型的阳虚范畴。通过站桩，精神内守，激活阳气，让经络外表这层气体活跃起来，气感自然而然就会产生。所以，这不是迷信，是科学，是中国文化传承的重要组成部分。

随着身体素质的提升和转暖，在站桩时更容易进入状态，更容易进入喜悦的状态，也更愿意主动去站，想站，高兴去站。站桩不再是件苦差事，而是心甘情愿值得去付出的事。站桩不再是“要我站”，而是“我要战”。站桩的主动性和积极性从内生性激发出来，这个转变是天翻地覆的，根本性的，也是可持续下去的根本动力和源泉。

由于是自己的站桩实录，因此，还得写上一笔，自己当下全都整体了吗？答案是，没有，只是局部。感觉和想象的成分大于身体的认知，但方向是对的。如果说第一次写只是摸到门口，希望第三次写的时候，可以真正实现整体性。