孕期“左侧睡”真的好吗？提醒：这2类孕妇就不适合，早作了解

怀孕后的准妈妈都是备受关注的群体，她们不仅会自己从网上学习孕期知识，也会和过来人交流经验，不论做什么都是以肚中的宝宝好就行。

孕期睡姿就是准妈妈们经常说的一个话题。因为大家都说孕妇应该采取左侧睡，这样可以减轻子宫向右旋转，避免子宫压迫到血管影响血流量，缓解子宫供血不足的情况，有利于胎宝宝发育，分娩时可以省劲。

所以很多孕妈妈们都会采用左侧睡姿，即使有些孕妈妈们这样睡会感觉很不舒服，休息也休息不好，但是为了肚中的宝宝都会强忍下去。

其实并不是所有的孕妈妈们都适合采用左侧睡姿，切不可盲信，有这二类孕妇是不适合左侧睡的，如果坚持这种睡姿，有可能会导致胎儿出现缺氧的危险。

2类孕妇就不适合“左侧睡”

1、患有心脏病的孕妇

正常情况下，人的心脏位于左边，所以睡觉时应该向右侧卧，这样才可以减轻心脏的压力。如果是患有心脏病或是患有慢性心衰竭的孕妇采取左侧睡姿，这样就会对心脏造成压迫，使得血液不能及时回流到心脏，从而导致心率和血压上升，让孕妈妈们睡得很难受，也会影响到胎宝宝的发育，让宝宝有缺氧的危险。所以患有心脏病的孕妇还是采取右侧睡姿最好。

2、子宫左旋的孕妇

因为大多数孕妈妈们的子宫会向右旋，所以才会建议孕妇采取左侧睡，缓解右旋的情况，但是有的孕妈妈子宫却是向左旋的，如果还采用左侧睡就会加重左旋的程度，不利于给胎儿提供充足的氧气和血液，从则影响到胎儿的发育生长。对于子宫左旋的孕妈妈们来说，还是采用右侧睡姿的好。

说了这么多，其实无论是左侧睡也好，右侧睡也罢，并不是说整晚都得保持一个姿势，即使难受也不换，如果一个姿势睡得难受就换下姿势，以感觉舒服为度。

还有睡姿也不是整个孕期都是一成不变的。

如果在孕早期，此时子宫还不大，子宫还没有进入到腹腔，所以不会压迫到下腔静脉，那么这时就采用自己舒服的姿势，随便睡好了。

到了孕中期，胎儿越长越大，肚子也变大了，此时就应该采取侧卧睡姿了，这样可以保证睡眠，如果想要睡得舒服些，那么可以在肚子下方垫上一个枕头，这样会睡得好些。

而到了孕晚期，子宫向右旋的孕妇就应该采取左侧睡姿了，这样可以纠正右旋的子宫，减轻子宫对下腔静脉的压迫，有利于宝宝的生长发育。

在孕中晚期最忌的是仰卧睡，如果长期仰卧睡很容易压迫到下腔静脉，造成宝宝的血液供应受限，让宝宝发育变得迟缓。

除此之外，不管什么时候都不能趴着睡。

总得来说，仰卧睡和趴着睡是不宜采取的睡姿，至于左侧睡还是右侧睡，一要根据孕妇的身体情况，二要看孕妇是否睡得舒服，因为只有在孕妈妈们睡得舒服的状态下，宝宝才能得到更好的生长发育。