胃食管反流不再烧心，中医师亲授养胃妙招！

一到夏天，热门们总是会出现各种各样的不适，有一部分人群总是吃饱没多久就反酸、烧心，那滋味简直了。这是典型的胃食道逆流，唯有将消化系统调养好，才能真正摆脱反酸烧心的痛苦。那么怎么调理好呢？

如何调理改善消化体统？

想要改善胃食道逆流，中医主张从脾胃进行调理！虽然胃食道逆流是胃病，但由于脾胃相互表里，所以中医不单独只看胃的问题。中医有一说法：脾胃为后天之本，气血生化之源。意指脾胃为人体的动力来源，胃主受纳，脾主运化，胃负责消化并将营养送出；而脾将营养吸收后运送到全身，两者运作是相辅相成的。若脾胃失调，身体无法获得养分补给，就会出现各种病症。

四神汤的药材为茯苓、芡实、莲子、山药，以茯苓取代薏仁，发挥更好的利水消肿效果。药材属性平和，适合多数体质的人食用。可以加入鸡汤一起烹煮，达到健脾养胃的功效。

胃食道逆流是什么因素所致？

引发胃食道逆流的三大导火线，即是情绪压力引起的肝气郁滞、饮食不节引起的湿热中阻以及脾胃虚弱引起的胃寒气虚。

现代人生活步调紧张，加班、熬夜都是家常便饭，压力常常让人喘不过气，而情绪起伏不定，使得肝气无法疏通排解，郁结在体内化火燥热。中医认为肝木克脾土，滞郁的肝气会影响脾胃的消化功能。这类型的患者除了抑制胃酸，减缓不适感，必须同时调理肝气，可以使用佛手、延胡索、柴胡等药材，帮助肝气疏通、镇定情绪。

嗜吃冷饮甜品、重油重咸成为饮食常态，这些美食背后隐藏的陷阱却不可不防！这类食物吃进体内后会对脾胃有所损害，阻碍脾胃运送功能，导致体内的废物和毒素堆积形成痰湿。此外，天气炎热应注意避免吃太多冷食，否则容易引起肠胃敏感，造成肠胃炎哦！