小白学针灸 | 《灵龟八法之列缺与照海》
《灵龟八法之列缺与照海》
“灵龟八法”则是针灸学中的精华，是针灸学和周易学结合的千古典范。
“灵龟八法”又名“奇经纳卦法”，它是运用古代哲学的九宫八卦学说，结合人体奇经八脉气血的汇和，取其与奇经相通的八个穴位，按照日时干支的推演数字变化，采用相加、相除的方法，作出按时取穴的一种针刺法，是最古老、最有生命力的宇宙生物医学和时间医学。中医学的宇宙观着重天、地、人合一。人体的健康受气节变化、地理环境、时间运转的影响，每日的十二时辰（每两小时为一时辰）与人体的十二经脉息息相关，而经脉又与人体的五脏六腑相配。
“灵龟八法”以宏观宇宙天体的运行、出没、交会规律，结合相对微观的人体奇经八脉与十二经脉相交会的八个穴位，按照日时干支的推演作出按时取穴的一种针刺方法。奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，“别道奇行”，故称“奇经”。十二正经以外，人体还有一套更重要的平衡系统，就是奇经八脉。
八脉者，冲、任、督、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维。
因不拘于经，与脏腑没有直接联系，相互之间也没有象十二正经那样的表里配合，故称奇经。以自然界的物象来比喻，十二经犹如江河干道，奇经八脉便是调节流量的湖泊，有溢蓄正经脉气的调节作用。
八脉里有八个代表性的穴位，公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海。
督脉配后溪穴，通小肠经，并与阳跷脉相交会于大椎。
任脉配列缺穴，通于肺经，并与阴跷脉相交会于喉咙。
冲脉配公孙穴，通于脾经，并与阴维脉相交会于关元。
带脉配临泣穴，通于胆经，并与阳维脉相交会于季肋。
阴跷脉配照海，通于肾经，并与任脉相交会于照海。
阳跷脉配申脉，通于膀胱经，并与督脉相交会于申脉。
阴维脉配内关，通于心包经，并与冲脉相交会于胸中。
阳维脉配外关，通于三焦经，并与带脉相交会于天髎，肩井等穴处。
怎么理解“灵龟八法”呢？简单地说，如果有一个病人失眠，医生常规的看病办法是先根据病人是由什么原因引起的，再辨证分析这病人属于失眠中的哪一种，然后再对症选穴针刺。
而“灵龟八法”则是根据病人来看病的时间从这八个穴位里选1到2个来治病，而选穴并不是盲目乱选，是结合日时干支、周易八卦及病人看病的时间点，运用数学计算，推演出这八个穴位气血开合的变化规律，专业术语叫“开穴”。
“灵龟八法”治病有很多优点，它选穴少而精，操作方便、安全（八个穴位都分布在四肢），每个穴位相当于“核反应堆”，一治就治一大片。且治疗过程中病人痛苦少，更易于接受。
今日习针——灵龟八法之列缺穴与照海穴。
列缺穴
列缺穴——为手太阴肺经的络穴，八脉交会穴之一，通任督。古称雷电之神为“列缺”，人有阴沉郁痛之疾，古称雷电之神为“列缺”，雷电在大气中有通上彻下之能。因此有宣肺散邪，通调经脉之功。
主要功效：可迅速缓解颈椎突发性疼痛；主治落枕，偏头痛，口眼歪斜，对感冒，哮喘，咳嗽，牙痛等有辅助疗效。在人体上，列缺穴就是我们修复头部疾病的工具。
列缺穴对于预防颈椎病有独到的疗效。人的身体可以说是一部最精密的仪器，自身就具备极强的自我修复能力，一般的小病痛过休息，自己就能调节过来。
列缺穴在桡骨芭突上方，腕横纹上1.5寸上。取穴时两手虎口交叉，当食指尖所到的凹陷处，便是该穴。另外一种方法就是尺脉的底下，贴骨进针。
照海穴
照海穴——告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴。
照海穴在足内侧，内踝尖下方凹陷处。先找到内侧脚踝，在内侧脚踝的下面有一个凹陷的小坑，这里就是照海穴所在位置。
照海穴释名：照，照耀之意；海，大水之意。足少阴肾经从涌泉出来，一路上的穴位都和水有关，百川归于海，前面的水泉穴虽然迂堵，但终归要流于大海之中。
那么照海是什么意思呢？肾水为阴，阴气的运行需要阳气的推动。照海，从字面意义理解就是光明照耀到大海。这就相当于在深水之中，孕育着一股火，也就是水中的真阳。照海穴就是这股真阳潜藏的地方，虽然渊深如海，但是依然能够照耀全身。
我们可以看一下照海穴的前后穴名。肾水从涌泉出来，经过然谷热气的蒸腾，再经过太溪这个大峡谷储存，然后经过大钟的鼓动，进入水泉，然后得照海的阳气照耀，气化飞升，阴阳交互错综，消长互变。
为什么嗓子疼点揉照海穴就会有这么好的效果呢？因为照海穴在奇经八脉中属阴蹻，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。点揉这一个穴位既可以调理阴跷脉又可以调理肾经，可谓一举两得的妙法。孙思邈在《千金要方》里称此穴为“漏阴”，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。像胸隔满闷、嗓子干疼，慢性咽炎，声音嘶哑等临床症状都属于这个穴的治疗范围之内。所以按摩此穴往往会收到立竿见影的功效。
这里可以透漏一个小窍门给大家，以便于更好的使用照海穴的来保养自己的身体，就是在按摩这个穴位的时候，要闭口不能说话，感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。一般来说，点揉三到五分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解，古代修炼家都讲究炼津化精，津液生发多了，人体的肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。
闭口不说话，并没有什么玄机，只是为了使生发的津液易于滋润喉咙，这也就是古人所说的吞津法。阴蹻主人一身的水液，交会于照海穴，既滋肾清热、又能通调三焦，所以揉按照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。
最近被失眠困扰，在睡觉前扎了列缺照海，晚上居然睡得十分之香甜。