二十四节气|小寒节气话养生，未病先防固肾阳
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2021年1月
星期二
小寒
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月初寒尚小……月半则大矣
《月令七十二候集解》中说“月初寒尚小……月半则大矣”，就是说，在黄河流域，当时大寒是比小寒冷的。
中医讲究适度原则，微微升散时，帮助升散。大量升浮时，则需要收敛固护。
腰
阳关
腰阳关，属督脉，为腰部阳气之关口。别名脊阳关，背阳关。在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。
不知道大家对腰阳关的认识有多少，在讲腰阳关之前，我先给大家念两句诗，相信大家一定听过，它就是“劝君更进一杯酒，西出阳关无故人。”这里所说的阳关在甘肃，是古代中原通往西域的门户，军事地位极其重要。
因为位于南边，所以称之为阳关，而与之相对的还有一个重要的关隘叫玉门关。
玉门关原本叫阴关，与阳关一北一南遥相呼应，后来为了好听，改称玉门关，两道关隘一起扼守着河西走廊的咽喉要道。在我们人体上，也有这样相呼应的两个“关隘”，这就是任脉上的关元和督脉上的腰阳关。关元穴很多人都知道，在腹部。关是关口，元是元气，关元就是元阴元阳相交之处。
而腰阳关就相当于关元穴在背部的投影。腰是指位置在腰上；阳是指在督脉上，督脉为阳脉之海。腰阳关就是督脉上元阴元阳的相交点。这个穴在人体的位置堪比上文中的阳关，“战略地位”极其重要，是阳气通行的关隘。
正如《腧穴命名汇解》中同样记载道：
命
门
命门，门则可开可关，阀门也。命门穴，两肾附于脊即在命门穴；命门为督脉之穴，督脉为诸阳经之会。
命门位于第二腰椎棘突下，后正中线上，约平脐。取穴时先找到两侧髂嵴高点连线，平第四腰椎，再向上数两个突起即为第二腰椎，命门穴正当第二腰椎棘突下。
肾
俞
肾俞位于第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。它能够益肾助阳、强腰利水。
在现代临床应用中，它主要用于泌尿生殖系统疾病，如肾炎、肾绞痛、尿路感染、遗精早泄等。
除了艾灸，也可按摩肾俞。
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文字 | 程氏针灸