乔欣的造型师回家过年了?这挤出副乳和胸垫的迷惑造型,连细直长腿都扛不住了……

仙女萌晚上好,一姐来咯~

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姐妹们,有人看见乔欣最新的红毯造型么?

四个字,我人傻了。

拉近看,是这样的👇

隐隐的副乳与透明款NuBra强势勾勒出活力曲线,迷离眼神犹倾诉万语千言。

离远看,又是这样的👇

透肉黑丝仿佛在向严冬宣战:寒冬腊月,我露背,我露腿,但!美就是我的铠甲!

你们以为一姐是在怼她吗?你兴许不懂什么叫痛彻心扉、怒其不争。就在一个月前,乔欣还用白玉大露背造型狠狠鲨过我!!!

翻车如此突然,难道是造型师回家过年

正当一姐对乔欣这个造型(尤其那条黑丝)迷惑不已,突然想到,难道小丑竟是我自己

莫非乔欣穿的是,假透肉黑色打底裤?

乔欣也不是没干过这种事,刚才给大家看的大露背造型,也曾被网友扒出是穿了假透肉打底衫

如果真的是这样,那一姐反而要夸夸乔欣!

虽然这个黑丝造型不太可,但从关节保护+保暖角度,堪称一流!女明星榜样!

大冬天的,一姐真心觉得:宁可跟美貌过不去,也不要跟健康过不去。

而且,我早就想对女明星冬天走红毯,又露肉又露腿的行为,发出老母亲の嘶吼:膝盖不要了姐妹!!!你岁数大了会后悔的!!!

有多少姐妹,冬天都靠一条日本128D黑色打底裤过冬?

又有多少姐妹,在冻和美之间,果断选择挨冻?

一姐自己也算是冬天敢去户外跑10km的狼人了,但我在此真诚告诫姐妹们:冻肉可以,冻关节,真不行!

我还年轻,能有啥问题?

很多姐妹jio得,我年轻,我关节能有什么问题,有问题的明明都是老年人啊?!

你搞错了,不是老年人的关节个个都有问题,是因为关节内组织难再生,磨损个五六十年,不该秃的软骨都秃了,才出了问题。

一姐这么说,很多姐妹可能还意识不到问题严重性,那我换个角度吧:你们看过关节那种动画或者解剖图吗?

有没有发现一个现象,人体很多位置的解剖图都用红色填色,但唯独关节,填色一般都是白色

这是因为红白配色更时尚吗?

不是,这是因为,关节本身是没有什么血供的——连血管都没几根,它自然红不起来。

但麻烦就麻烦在,它没血管

像我们身体上的肌肉,训练了、拉伤了、破损了,问题都不大,最负责的医生也只会告诉你:皮肉伤,小事,养一养就好。

为啥?因为肌肉本身血管密集,血管里有各种帮助再生的多肽和营养物质,你受了伤,但天天好吃好喝伺候着,换谁都恢复得快呀!

但关节就比较惨了,白白的关节,里面除了一丢丢透明质酸,也没啥多余的东西。

假设软骨、韧带真的受损了、受伤了,你给它涂透明质酸有啥用?保湿吗?

△ 人类早期驯服野生消防水管珍贵影像……

所以,关节本身就是一个代谢缓慢的东西,根本冻不得,你一冻,它就代谢得更慢了!

有些姐妹灵机一动:但我不爱运动!我不对它造成冲击,根本不会受到伤害,是不是就不怕挨冻了?

堪称逻辑鬼才,但错了。

一姐认识一位朋友,年纪轻轻,不爱运动,膝盖韧带断了,堪称飞来横祸

到医院一查,医生表示:恰恰是久坐不动,关节代谢慢,里面韧带缺乏关节滑液的滋养,反而更容易受伤。

当然,医生也安慰了她:你这个情况并不常见,还是半月板出问题的比较多。

我们人类的身体结构并没那么脆,也承受得住一定程度的“磨损”“伤害”,也具备自我康复的功能。

只要我们不作,不去试图去干扰身体去正常的工作,问题一般不大。

关节出了问题,该怎么办?

如果你的关节已经遇到了问题,(比如半月板、韧带有点小伤),除了及时寻求医疗帮助,一姐还有四个小建议:

①多热敷,注意保暖,促进关节液滋养关节,不要给关节添堵。

②多做无压力的屈伸活动(比如坐着/躺着屈伸膝盖)

③适量补充氨基葡萄糖。(马爸爸家复制五字直接搜补剂,都差不多)

④多做体态调整类的训练,防止关节因为代偿再次受伤。

那四点都做好,我们的关节就会好了吗?不是的。

做好这些,只能说你给关节创造了良好舒适的康复环境,关节内受损的结构,还是要靠自己的身体一点点长回来。

但这个过程真的很慢,最好的办法,仍然是好好保护,不受伤

像刚跟姐妹们说的一样:体态和生活习惯的改善,这些都是“副科”,治标不治本,康复这件事还是要靠自己。

这里可能还有姐妹要问:如果我自己/我的父母关节已经有严重的问题,天天都疼得不行,怎么办?

尤其是老年人,每天疼痛难忍,根本没有办法耐心的等待“身体康复”,难道就一点办法也没有了吗?

这里一姐再额外科普一种治疗方式,叫做PRP治疗

我们也说过,关节恢复慢的根本问题,在于它缺血

所以PRP治疗,就是把血浆提取物直接打进关节腔的一种方式。

这个治疗非常好,非常先进,而且几乎没啥槽点。

唯一的问题就是巨!贵!无!比!一次注射要近1w,且注射一次还治不好。

而且,PRP也不是哪里都能做的。

如果是普通医疗机构,打打封闭针(透明质酸+麻醉)已是极限,治标不治本。

家里父母真正需要的姐妹,可以搜寻下相关渠道。

同时,这里也劝退下关节有问题,但没那么严重的姐妹,别抱有侥幸心理。

今天的干货部分就到这里,前文提到的膝关节专项改善动作,姐妹点这里自取。

最后跟大家闲聊两句吧~(有没有感觉今天的一姐特别严肃)

△ “没有。”

最近的pdd事件姐妹们都听说了吗?当时看到,爱熬夜的一姐都隐隐后怕:我健身,我自律,但我怎么知道自己不是下一个?

娱乐圈有健身习惯,但猝死的明星,也不是没有……所以,其实我没法知道。

猝死如果可以预知,就不叫“猝死”了。

就像膝关节一样,没受伤之前我们都隐隐的寄希望于医院、健身房,“总有一个人能给我答案”,但事实好像不总是这样的。

所以,看到这里的每一位姐妹,也希望你能尊重自己的身体。

不要懒也不要侥幸,而是爱护它,滋养它,倾听它,这才是最好的养生大法。

点点在看

爱自己多一点

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