健康的几个准则（建议必看）

今天的内容我自己感觉很重要，希望大家可以好好看完这篇文章。咱们来讲一讲健康的几个准则。

第一个准则，睡觉是一个再正常不过的事了，但是它的背后却很复杂，需要各种脏腑的协调，才能够完成一个睡眠的动作。

之前我讲过，睡眠主要是心在管。心藏神，肝藏哪，肺藏魄，还有胆里面没有堵着东西，因为胆经流注管十一点至一点。

心脏的功能好，肝脏的功能，肺脏的功能、还有胆的功能都没有没有问题，我们才能安安稳稳的睡个通宵。

那如果有问题了，比如说你肾脏有问题，很多尿毒症病人或者是肾脏功能不好的病人，第一个就影响到心脏。

像我之前在临床的发现，高血压就是跟肾脏功能有直接关系。高血压只是症状，并不是病因，这个从字面上都能理解，这个以后我再讲。

所以你心受到影响的时候，你自然就会失眠。而真正的失眠的原因是肾脏出了问题，可是我们动手治疗不是治疗肾脏，我们动手治疗是治疗心脏，这就是我们中医的整体的概念。

比如说，我们治疗一个尿毒症的病人，你吃很多补肾的药，你认为能够让肾脏功能恢复的药，在肾脏上面着手，这是错误的，肾脏功能恢复不是这种方法。

我们治疗肾脏，一定要先去治疗心脏，因为你肾脏功能有问题，第一个影响到心脏。反过来，当我们把心脏保护得很好，你肾脏功能再坏，也就停在这个阶段，不会恶化。

然后，我们要泄南补北，什么叫泄南补北？就是你肾脏功能有问题的时候，我们要去泄肝脏，然后去补他的肺脏，那肾脏功能自然而然就恢复了。

所以，尿毒症当然可以治，那西医不是的，你尿毒产生的尿，尿毒在血里面聚集，这个时候尿毒症的人自己不会小便，就要去洗肾。

任何时候这个尿毒，这个毒素在血里面呆太久了，就会影响到心脏，会造成心脏的压力。那样心脏会受不了，就需要血液透析，把血液里面的毒素抽走，再循环回体内，可是这是个很消极的做法。

肾脏功能不好呢，第一个影响到心脏，心管五液，我们的流汗是心脏在管，睡眠也是心脏在管。

那你现在碰到一个尿毒症的病人，是不会流汗的，因为他心脏已经受到影响了，肾透析并没有办法让心脏功能恢复。

睡眠我刚才讲了，能够睡通宵的人，你的脏腑基本没有问题。第二个，吃饭有没有胃口。这个比较好理解，到了吃饭的时间就饿。正常的人呢，会想到我要吃什么食物，同时肚子会饿。那如果你每天都没什么胃口，不想吃什么东西，也不觉得饿，已经是有问题了。

第三个，每天一定要有一次大便，而且是在早上，因为早上5点到7点是大肠开窍的时候，大肠是气血留驻的时间。

第四个就是手脚温度是不是正常。心和小肠互为表里，心脏的热除了移转到小肠以外，心脏的余热会到手掌上去。

所以我们手掌有两条经，一条是心包经，一条是心经。所以我们劳宫穴和少谷穴都在手掌上面。当心脏在博动产生的热，大部分的热会进入小肠，余热会到手掌上去，脚的温度主要是小肠控制。也就是说，当你心脏如果热稍微少了一点，我们身体马上就侦测到，手就比较冷，少的更多，手就变成冰冷的。

小肠也一样。小肠的温度如果下降了，脚就开始冷了。小肠的温度如果下降得更多，脚就开始是冰的。

这种温度的变化就是最直接的信号。有很多家长，出于对孩子的关爱，睡觉总是把被子掖的严严实实的，完全没必要，如果孩子不管天气冷热，他盖被子脚永远露在外面，那这个孩子就是健康的，小孩子睡觉只需要把肚脐盖好就好。