冻疮的预防及日常护理

冬天一到，由于皮肤受到寒冷的刺激，很多人都深受干燥、冻疮的折磨，整个冬天都不好受。

冻疮有“一年发病，年年复发”的特点，给人们的工作、学习和生活带来不便，因此，我们要注意保暖，重视冻疮的防御与治疗。

什么是冻疮？

冻疮是人体在寒冷季节遭受寒邪侵袭所引起局部或全身性损伤，表现为局部皮肤呈紫红色水肿性不规则红斑、硬结、肿胀、灼热痒痛，严重者还会出现水疱、溃疡等。

为什么会长冻疮？

中医认为冻疮虽病在皮肤，实为身体 阳气不足，肌表阳气不达，加之寒邪侵袭，致 气血通行不畅，脉络瘀阻，寒凝血滞而致。

艾灸调理冻疮

艾灸属阳，配合灸火。能为身体补充阳气，将寒气排出体外，促进新陈代谢，增强血液循环，调动人体之正气，使阳气通达经络，气血融会贯通，皮肤肌肉濡养温煦。

所以，长了冻疮不用怕，以下几个穴位对冻疮有一定的调理效果，大家可以试一试！

中脘穴

艾灸中脘能振奋阳气、温经散寒，除了可以调理胃脘痛等消化道疾患外，还可以改善冻疮。艾灸中脘可温暖中焦，灌溉四旁，使四肢得以温煦，还能补益气血，从而荣养肌肤，故中脘穴为调理冻疮之常用穴位。

阿是穴

通过在患处艾灸，可促进患处血液循环，减少局部炎症的渗出。灸法的温热作用能起到减少疼痛、加速创面恢复的作用，有效促进伤口愈合。

在艾灸前，抓一把艾叶加入清水后煮沸过滤，待水温合适后（温度与体温相近，不可过烫），浸搽患处。每日1~2次，每次15~30分钟。艾草有通经活络作用，灸前这么做更有利于恢复。

合谷穴

若冻疮在脸上、耳朵或上肢，加灸合谷穴。

足三里

若冻疮在下肢，加灸足三里。

冻疮的预防及日常护理

1. 严冬季节皮肤暴露处应予以保护，涂少量凡士林，可减少皮肤散热，也有保温保湿作用。鞋袜大小、松紧要合适，不要过紧过小。

2. 潮湿可加速体内热量的散发，容易发生冻伤，因此要保持服装鞋袜的干燥

3.久坐、久立后要适当活动，以促进血液循环，减少冻疮发生的可能。

4. 在寒冷环境下工作时间不宜过长，且工作时注意肢体保暖、干燥。

5. 受冻后不宜用火烤，热水烫等加热措施复温，也不要使用冷水浴，用雪搓，捶打等方法，以防溃烂成疮。

6. 在冻伤的急性期，应避免伤肢运动。急性炎症一旦消散，应尽早活动指(趾)关节，防止关节僵直，有助于肌张力恢复，保护灵活性。