人体的出气筒
三焦经,人体的出气筒,女人最重要的一条经络
中医养生 2021.01.14 土豆微信
中药师卢昌斌到底什么是养生?#养生视频号中医将人体躯干部的胸腔和腹腔归于三焦,并分为上焦、中焦和下焦三个空间,合称为“三焦”。三焦为六腑之一,在中医脏腑理论中有着独特的作用。
三焦经,手三阳经之一,与手厥阴心包经相表里,经脉分布于上肢外侧中间、肩颈和头面。首穴是关冲,末穴是丝竹空,左右各23穴。其余穴位分别是液门、中渚、阳池、外关、支沟、会宗、三阳络、四渎、天井、清冷渊、消泺、臑会、肩髎、天髎、天牖、翳风、瘛脉、颅息穴、角孙、耳门、耳和髎。正向能量主轻松、心乐;负面情绪主紧张。运行时辰:亥时(21—23:00)
上焦是整个胸腔,内有心肺二脏;中焦是肚脐至横膈肌区域,内有脾胃;下焦是肚脐以下的腹腔区域,内有肾、膀胱、大肠等。所有脏腑都位于三焦之中,足见其对健康的重要性。《黄帝内经》说,三焦经是主一身之气的。百病从气生,从另一个角度来说,三焦经就是一个出气筒,当人之邪气从三焦经上泄排除,人就不会生病。可如果这个出气筒堵住,问题随之而来。
上焦不通:就会造成经络淤堵,气血凝滞,出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。中焦不通:就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及肠胃疾病等。下焦不通:肝肾功能受阻,就会造成男性肾虚、前列腺疾病,女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。怎样疏通三焦经?简单的拍打和立位拉筋法,能够起到不错的效果——一、疏通三焦经,最简单的方法就是拍打。1、拍打手肘外侧和手背,肘关节是三焦经易淤堵的地方,需要多加疏通。2、再拍打整个手臂的外侧,肩膀后侧。3、每个地方一次拍打20分钟以上,可以一次拍完,也可分几天拍完,拍打的时间足够长才能有好的效果。二、立位拉筋法将双手伸直高举,手掌向外,将手臂的筋拉开,不到几分钟就会觉得手臂酸麻胀痛,也可能会有发热的感觉。勤于拍打和立位拉筋,脾气都会变好。
疏通三焦经要上以下这些穴位:1、关冲穴治疗心堵、晕车、咽喉痛、急性咽喉炎等证。关冲穴是三焦经这个出气筒放气的地方。心里堵闷、难受时,就应多揉揉这里。2、液门穴治眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干、身体发热、疲劳。三焦经是排气的,人气多了会上火,风寒再一来就压抑住,火散不出去,就会在里面产生炎症,液门穴就是散火的。还能帮助恢复体力。3、中渚穴治眼疾、急性扁桃体炎、咽喉痛、耳痛、肩周炎、头痛、牙痛、胃疼等痛症。按揉技巧:先掐进去,然后挫着揉,让它发麻,一麻就通了。中渚穴是治疗诸多痛证的要穴。
4、阳池穴激发身体阳气。“阳池”就是蓄积人体阳气的池子。一揉阳池穴,身上的阳气就被激发出来,体内的阳气也会运转起来。浊气不去,新血不生”。排浊气就要多推腹,或者多揉中脘穴。5、外关穴缓解坐骨神经痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、头痛、落枕。凡是病症堵塞在经络上不通,都可以揉外关穴,它的作用就像一个总闸一样。外关穴是治疗偏头痛的要穴,还能治落枕。揉这个穴位时一定要跟三焦经结合在一起,必须让经先通了,穴才能通,就像灯泡要亮,必须电线有电才行。6、支沟穴治便秘、肋间神经痛。古人认为支沟穴是治疗便秘的要穴。但不先打通经络,单用一个穴位效果是不大的。支沟穴治肋间神经痛特别有效。比如某处岔气了,上下窜着痛,揉支沟穴的偏上部分马上就好。如果偏下部分痛,那就归胆经的阳陵泉管。
7、天井穴治淋巴结核。此穴是治疗淋巴结核的首选要穴。淋巴结核就是中医所说的瘰疬,即脖子、腋窝上长出的好多疙疙瘩瘩的东西,中医把这个叫气结血淤,即有淤血、浊气,搅在一起了。此病跟爱生气有很大关系,如果你是一个爱生气的人,赶紧就找天井穴解决吧。8、消泺穴祛湿化痰的要穴。生气时,气血滞,湿气生,水肿来,所以刚有一点水时一定要赶紧消掉,否则产生湿气,祸害无穷。总结:三焦经,简单又重要。既能够帮助人消掉怒气哀愁,又能够调理身体。尤其是女生有痛经、月经不调、闭经等内分泌失调毛病的,都跟气郁有关,用三焦经来调最好。
审核:卢药师编辑:三七小妹