那些年入百万的年轻人，比你强在哪？

主播：Bobo

本书作者池本克之是日本知名的咨询专家，他曾担任过7家公司的社外董事，以及三百多家大型公司的经营顾问。这样的职场经历让他接触了很多有成就的企业家，以及水平一流的职场精英。他们中，有工作几十年走到职场最顶端的人，也有年入百万的年轻人。

作者观察发现，这些人身上都有一个共同点：不刻意区分上下班时间。他们对“8小时以内”和“8小时以外”没有明显的转换和调节意识，而这正是他们领先大多数人的关键因素。如何借鉴他们的做法呢？下面一起来看看。

①

『上班+下班=0』

“还有10分钟就要下班了，快点下班吧，快点下班吧。”

“今天上班好累，下班后要彻底放松一下。”

“现在是下班时间，别跟我提工作的事。”

上面这三个句子是很多人职场状态的真实写照，大家每天上班要处理很多事，承受大大小小的压力，所以巴不得早点下班，好好享受业余生活。我们根据自己的经验或者对同事的观察，可以发现，很多人会把工作和生活分得很清楚，前者被称为“8小时以内”，后者被称为“8小时以外”，它们之间的界限就是公司的大门。

如果你觉得早上一迈进公司大门，就意味着枯燥和压力，而下午一迈出公司大门，就意味着轻松愉悦的人，那你就属于界限感非常强的人，在业余生活中尽可能地给自己放松，除非很有必要，否则不会主动去思考工作相关的事情。

工作的时候工作，业余的时候娱乐，看起来似乎很美妙，但事实真的如此吗？作者给出了一个等式，把工作的压力看作“-1”，业余的休闲看作“+1”，那么它们之间的和永远只能为零。也就是说，工作以外的休闲娱乐只是把工作期间的压力消解掉了而已，此外并没有其他有助于工作的收获。

所以，我们应该抛弃一负一正的“零和”思维，不要把工作和生活对立起来。具体怎么做才能让和大于零呢？

②

『随身携带“工作视角”』

业余尽情地玩，把烦恼和压力一扫而空，这样做也不错，但有抱负的人应该还要再往前一步。这并不是说要大幅减少娱乐时间，而是要学会在休闲娱乐中自我锻炼。只要加上我们在业余学到的东西，上班与下班之和就会大于零。

业余学到的东西，不一定是某个技能，也可以是某个思维方式，某个观察角度。这些看不见摸不着的软技能，可以让我们收获对工作有益的经验。比如小武从事新媒体运营相关的工作，有一天他去菜市场的时候，看到其中一个摊位前顾客特别多，就马上思考：老板到底用了什么运营手段，积累那么多忠实用户？

经过几天的观察，小武发现这个摊主有三个特质，第一，特别热情，远远看到人就招呼过来买；第二，特别贴心，会向顾客介绍瓜果蔬菜的品种和具体的吃法；第三，特别大方，买青菜送葱花，买肉送青菜。回去之后，小武就把其中的一些方法用到运营工作中，比如给付费用户赠送小礼物。

如果小武把工作和生活分得很清楚，那他买菜的时候，就会在潜意识里屏蔽掉眼前这个鲜活的案例，甚至会觉得，“这里人怎么那么多，我换另一家吧，懒得排队。”在下班之后，允许并鼓励自己用工作视角思考问题，这样休闲与工作就在无意中被衔接起来，收获更多对工作有用的经验。

③

『敢为娱乐施加压力』

娱乐，不就是要痛痛快快地玩耍吗？怎么还要往里面施加压力呢？作者认为，这样做可以帮助我们更好地管理压力，跟工作场合不可避免会存在的压力进行抗衡。也就是说，当我们习惯休闲娱乐过程中的压力时，也就能承受工作中时常出现的那些压力。

值得一提的是，这些“自找”的压力不宜过大，否则会影响我们娱乐的质量，比如周末和朋友去打篮球的时候，给自己定个类似这样的小目标，“我一个三分球都投不进的话，就做20个俯卧撑。”而不是给自己定太大的目标，比如“我一个三分球都投不进的话，就做100个俯卧撑。”这样实施起来难度太大。

像这样，事先规定好“没有达到某某目标，就得怎么做”的规则，明确具体的小惩罚，就可以给自己增加一些压力，既可以保持轻微的紧张感，提高自己的抗压能力，也可以督促自己在完成的过程中努力取得更好的成绩。

优秀的职场人往往都善于驾驭压力，我们平时休闲的时候也尝试进行这样的压力训练，就可以更好地与压力相处。

总结一下，我们要从“工作时就是拼命工作，下班后就拼命放松”的模式中脱离出来，通过随身携带“工作思维”和为休闲娱乐施加压力，让工作和生活互相衔接，让生活为工作助力。你打算给哪项娱乐活动施加压力？期待你的留言。