特搜靓汤 | 秋季咽痒咳嗽老不断？赤小豆百合这样搭，祛湿润燥两不误

白露节气过后

岭南地区的炎热潮湿

还是比较严重

再加上秋燥的影响

很容易会导致外燥内湿

广州市中医医院（广州市针灸医院）呼吸科副主任中医师-里自然：

岭南地区的人因为生活习惯、气候特点，还有现代生活的冷饮、空调的介入，非常容易形成脾虚内湿的体质。

内湿的主要表现为口干、口粘、身体困重、大便粘腻不爽、胃口不好、消化不良等都是脾虚加湿的表现，同时外燥侵袭会导致眼睛干涩、鼻干口干、喉咙痒、易咳嗽、皮肤干痒这一系列表现。

结合当下的气候和岭南人的体质

今天给大家推荐这款

既能健脾祛湿

又能养阴润燥的养生汤方

百合杏仁赤豆饮

【材料（3-4人份）】百合10克，南杏仁10克，赤小豆60克，冰糖适量。

百合：养阴润肺、清心安神，能治疗肺燥干咳、咽干口干等秋季咳嗽症状。

南杏仁：燥湿化痰、止咳平喘、润肠通便。

赤小豆：健脾利水、活血养血。

【小贴士】

这个汤健脾利湿、滋阴润燥，适合普遍人群，没有明显的禁忌。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）