女性经期护肤应注意的问题

女性经期护肤应注意的问题，有如下七大问题：

　　1、日常护肤

　　注意休息，保证充足的睡眠。每天用温水清洁皮肤2-3次。清洁产品的性质应该是温和的。最好有一定的脱脂效果。也可以在T字部位涂上适当的一层油。平衡油脂分泌的精华。由于月经期间皮肤的敏感性增加，容易发生过敏反应，因此避免使用过多的化妆品。

　　2、防晒工作

　　皮脂分泌旺盛，不仅会使皮脂堵塞毛孔，而且容易形成色素，大大增加黑斑。这段时间皮肤很容易受到紫外线的影响，所以防晒工作也尤为重要。

　　3、眼部护理

　　每晚用冷霜按摩眼部周围，轻轻在眼周画圈，然后用手指轻拍眼窝，按压眼窝穴位，按摩后洗掉冷霜。如果眼皮肿了，可以将两片化妆棉泡在茶里，然后拿出来敷在眼皮上。10分钟后取下，可消除经期眼疲劳、浮肿和黑眼圈。

　　4、身体护肤

　　除了面部皮肤，经期也应该保养身体皮肤。沐浴露应含有保湿成分。

　　5、情绪和运动保养

　　保持稳定的情绪和良好的心情是保养皮肤最有效的方法。同时，做一些可以促进新陈代谢的有氧运动，以免在此期间不知不觉地发胖。

　　6、饮食调理

　　除了外在的滋养，更重要的是内在的调节。因此，经期合理饮食是护肤最关键的因素。在此期间，应吃丰富均衡的饮食，多喝水，以补充身体的营养和血容量。

　　热时血疹，故经期应禁酒及辣椒、大葱、大蒜、胡椒、姜、肉桂、烧烤、油炸等辛辣刺激性食物。冷时血液会凝结，不利于经血的顺畅流动。因此，月经期间应避免吃生冷食物，如各种冷饮、凉菜、生水果等。血液遇酸会收缩，酸味不利于经血通畅，所以经期应少吃酸味食物，如各种酸菜、李子、李子、青梅、柠檬等。有轻微水肿，所以不要吃太咸的食物。

　　多吃含镁和维生素B的食物，如香蕉、矿泉水和动物肝脏等，让你的新陈代谢更好。多喝白开水，补充体内缺水。不要因为失血过多而认为自己的身体不好。这时候应该多吃含铁的食物和能提高铁吸收的蛋白质。

　　7、经期护肤

　　月经后10天，是人体雌激素分泌最旺盛的时期。也是皮肤新陈代谢最快、营养吸收最好的时候。不妨密切关注这10天，给肌肤深层补水，大胆使用优质产品。增加皮肤水分和光滑度的营养素。

　　成熟皮肤的皮肤细胞再生能力已经减弱，需要特殊的刺激弹力纤维产生的护肤品来保养。可以使用低刺激性的按摩产品在皮肤上形成天然保护膜，防止皮肤干燥。对于油性皮肤的人来说，面部按摩比按摩更重要。这个时候，你应该更加谨慎地选择护肤品，并根据自己的皮肤类型进行适当的调整。