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胸肌训练20招,徒手+器械、不信你练不大!
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郑少忠带来双杠臂屈伸教学|健身动起来
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双杠臂屈伸是锻炼胸部和肱三头肌的动作之一,要掌握正确姿势
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回归基础,加深胸肌训练,双杠臂屈伸这个动作的训练技巧及要点
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