美国心理学家研究发现 郊外露营能治心病

心理学家发现，郊外露营一周能使人体生理节律与大自然同步，起到治疗失眠、改善心情的作用。——Psy525.cn
据美国《福克斯新闻网》报道，美国科罗拉多大学博尔德分校的科学家发现，郊外露营一周能使人体生理节律与大自然同步，起到治疗失眠、改善心情的作用。
研究者要求8名健康成年人在郊外宿营，并检测受试者的褪黑激素(一种与睡眠相关的激素)水平、睡眠状况和心情指数。结果发现，经过一周的露营，受试者的作息规律与自然节律完全同步，睡眠更棒，心情也更好。
研究者认为，夜间暴露在人造光线中，人的生物节律难与自然界同步，会影响褪黑激素分泌，破坏人体生物钟，导致失眠，影响心情。科学家建议，隔段时间去郊外露营一晚，有助于调节睡眠，改善心情。

— The End —

文章转载、原创投稿：https://www.psy525.cn/art/mailto:[e-mail] 免责声明：用户在525心理网上发表的全部原创内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），著作权均归用户本人所有。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系作者或本站，我们将立即将其撤除。