「中风发作」是怎样一种感觉？牛津大学教授讲述亲身经历

每年9月16日是中国脑健康日。国际脑研究组织第四届神经科学大会，把21世纪称为“脑的世纪”。2000年9月16日，我国把每年9月命名为“脑健康月”。中国医促会脑健康专业委员会的王忠诚等百余位著名专家学者发出倡议，将每年9月16日定为“脑健康日”。

据了解，目前我国脑血管病患者近700万，每年新发病人都超过200万。而脑卒中是我国常见的一种脑血管疾病，研究发现我国每12秒就有一例新发脑卒中。

中风是什么感觉？

“脑卒中”又称“中风”、“脑血管意外”，是一种急性脑血管疾病。中风到底是怎样一种感觉？英国牛津大学临床神经科学系乌多·基什卡教授在《柳叶刀》发表的文章中，记述了自己突患中风前后的身体变化。

亲历中风的乌多·基什卡教授坦言，即便作为专业的神经康复科医生，他也是在自己患病后，才真正了解了中风的痛苦和无助。

基什卡教授说，当时他62岁，虽然现在距离中风已过去三四年，但回顾那段经历，仍会陷入深深的无助中。

“我像往常一样在外面夜跑，突然感到右脑疼痛，左半边肢体有轻微的无力感并伴随感知丧失。因为当时天很晚了，我第一反应就是回家。到家后，我没有告诉家人发生了什么，继续在办公桌前工作。

第二天一早，我发现自己居然躺在地板上，有一只眼睛看不清，一半身体麻木。我吓坏了，甚至不记得前一天晚上是怎样跌倒的。我不能动也发不出声音，那时，惊恐的感觉才涌上心头。”

九成中风是可以预防的

中风虽然常常“打”得人们措手不及，但它是一种急性发作的慢性病，可防可治。发表在《柳叶刀》上的一项研究发现，九成中风由危险因素所致：

1、如果控制好血压，可减少48%的中风；

2、如果增加体力活动，会减少36%的中风；

3、如果饮食健康，结构合理，将有19%的中风可预防；

4、如果戒烟，12%的中风就会减少；

5、如果房颤等控制好，可防9%的中风；

6、如果糖尿病控制好，4%的中风可减少；

7、限制饮酒，可减少6%的中风；

8、学会释放压力，也可防6%的中风；

9、控好血脂，会减少27%的中风。

「纳豆」能降低脑中风死亡风险

日本岐阜大学日前发布的一项大规模调查研究发现，常吃纳豆的日本人比不常吃纳豆的日本人死于脑中风的风险要低约30％。这可能和纳豆中含有的纳豆激酶有关，纳豆激酶具有防止血管堵塞的作用。

岐阜大学的研究人员于1992年调查了岐阜县约2.9万人的健康状态和饮食习惯等情况，并于16年后再次调查了这些人的生存状态和死因等情况。在这一期间，共有677人死于脑中风。

在剔除了年龄、吸烟状况和运动习惯等影响因素后，研究人员分析发现，与几乎不吃纳豆的人相比，每天平均食用约７克纳豆的人死于脑中风的风险要低32％，死于心肌梗死的风险也较低。

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