国体版 | 健身气功·易筋经教学

健身气功是古老而新颖的群众健身项目，是以中国传统哲学思想为指导，以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育，是我国优秀传统文化的重要组成部分。

易筋经是其中独具特色的一员，动作易学易练、抻筋拔骨、柔和连贯，注重脊柱的锻炼。坚持习练能达到强身健体、养生康复的功效，促进人体身心健康。

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