为什么医生可以“千杯不醉”,只要你做到以下几点,你也可以

首先我要表明我的态度,最好是不喝酒,做到滴酒不沾,因为酒精是一类致癌物,不是什么好东西,与乳腺癌、结直肠癌、肝癌、食管癌、胃癌和胰腺癌等都和酒精有直接关系。

但是,在中国这样的人情社会,很多时候,我们很难避免要喝酒,医生们也知道喝酒有害健康,但还是有很多医生喝酒。然而,医生喝酒比普通人不容易醉,或者说伤害会更小一点。今天我们就来分享一下,医生是怎么样喝酒的,怎么样降低危害的。

(1)从不空腹喝酒

大家一定要记住这一点,喝酒之前一定要先吃点东西,让你的胃里面有食物充盈,因为酒精会很快通过胃粘膜被吸收,10分钟左右即可被吸收进入血液,60-90分钟达到高峰。酒精有20%被胃吸收,80%被小肠吸收。

喝酒之前一定要先吃一些食物,例如面包,米饭,酸奶,牛奶等等,都是可以的,这些食物可以阻碍酒精接触胃粘膜,减缓吸收速度。最好的酒前食物当属牛奶或者酸奶,脂溶性的它们可以在胃肠壁表面临时形成一层保护层,以阻挡水溶性的酒精吸收。

(2)不要感情深一口闷

酒要慢慢品,不仅可以更好地品味美酒的味道,还可以延缓酒精进入体内的时间,让我们的肝脏有充分时间来解酒。所以,大家不要豪饮,不要感情深一口闷,应该慢慢喝,边吃边喝,边喝边聊,这样才可以增进感情,把想聊的事情讲明白。

(3)酒不要掺着喝

白酒、红酒和啤酒不要掺着喝,大家可能都有过经验,不同类型的酒掺着喝更容易醉,第二天起来头痛头晕的厉害。

以白酒和啤酒为例,很多朋友喝完白酒,接着喝啤酒。白酒的主要成分是酒精和水,而啤酒中除了乙醇,还含有二氧化碳、抗氧化物质和多酚类物质,而二氧化碳会让胃更加充盈,增加吸收面积,多酚类物质促进乙醇吸收。啤酒和白酒混喝,会加速乙醇在体内的渗透,对肝脏、胃肠、肾脏造成危害,更容易引起头昏、恶心、呕吐,以及其他中毒症状。

(4)喝酒不要喝饮料

饮料也是聚会不可缺少的一部分,例如各种可乐、雪碧、红牛、红茶等等。红酒配雪碧、啤酒加可乐、威士忌加冰红茶、白酒配红牛,这些混搭也很流行。

然而,这样的做法是比较作死的,酒精兑饮料,表面上是让酒得到稀释,实际上会让人越喝越多。

碳酸饮料在胃中释放大量二氧化碳“助纣为虐”,二氧化碳气体会让胃肠道粘膜被充起来,增加消化道吸收面积,会让胃和小肠快速吸收乙醇,影响血压和中枢神经,从而加大伤害。

红牛等功能性饮料的主要成分是咖啡因、电解质、盐、氨基酸、维生素、牛磺酸等,掺兑在酒中饮用,咖啡因会加重酒精的兴奋效果,同时减弱其镇静效果,会增加心脏负担,使人感到心慌、胸闷。

(5)酒后饮茶也是不对的

很多人喜欢酒后饮茶,传说中有醒酒的效果。然而,并不是这样的。

饮酒后,酒中乙醇通过胃肠道进入血液,在肝脏中转化为乙醛,乙醛再转化为乙酸,乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶,茶中的茶碱可迅速对肾起到利尿作用,从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。

乙醛对肾有较大的刺激作用,会影响肾功能,所以,经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此,酒中的乙醇对心血管的刺激性很大,而茶同样具有兴奋心脏的作用,两者合二为一,更增强了对心脏的刺激。所以,心脏病患者酒后喝茶危害更大。

我们来小结一下,饮酒前可以喝一杯牛奶或者酸奶,酒要慢慢品,不同的酒不要混着喝,也不要和饮料一起喝。

万一不小心喝醉了,怎么办?医生还有招!

(1)多喝水以及含糖的果汁

酒精是天然的利尿剂,喝酒很容易造成身体脱水,因此水才是解酒的良药,最好是一边喝酒一边喝水,民间流传的各种含糖的汁水(如蜂蜜水、新鲜果汁、西瓜汁,芹菜汁,西红柿汁等等)都可以。因为人体脱水丢失的不只是水分,还丢失了钾、钠、钙等电解质。

另外,酒精摄入过多的背后潜伏着酒精性低血糖,由于酒精抑制脂肪、蛋白质转化为葡萄糖,当有限储备的肝糖原耗竭时,就会发生低血糖。因此边喝酒边补充糖分非常必要。

推荐:

① 甘蔗汁、葡萄汁,西瓜汁等水果汁。

② 蜂蜜水、口服葡萄糖等解酒也是同样的作用机制,也可通过饮水来增加排尿量,及时将酒精代谢掉。

(2)解酒药

万一真的喝的不省人事,那应该怎么办呢?怎么样促苏醒?我们医生有药!

每次去喝酒之前,我都会带上两粒盐酸纳洛酮舌下片,当出现步态不稳、欣快、话多、嗜睡、反应迟钝等情况的时候,我知道自己快要醉了,不能再喝了。这时候就会在舌头底下含上一片盐酸纳洛酮舌下片,让自己快速清醒。

我国在2014年发表了权威的《急性酒精中毒诊治共识》,共识委员会专家一致认为,纳洛酮能解除酒精中毒的中枢抑制,缩短昏迷时间,可以促进苏醒!严重酒精中毒的患者,医生都会静脉注射纳洛酮,快速地促进苏醒。同时他还是阿片类药物过量和毒品中毒导致呼吸抑制时的解救药物,能特异性拮抗内源性吗啡样物质介导的各种效应。

需要提醒大家,盐酸纳洛酮也会促进乙醇从胃肠道吸收,吃了纳洛酮之后,不要再饮酒了。

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