“肝郁和肝瘀”,表现及调理方法: 肝郁一...

“肝郁和肝瘀”,表现及调理方法:
 
肝郁一般分两种情况:一是气,二是血。肝气郁结叫肝郁,肝血瘀阻指的是形成血瘀,轻为气郁,重为瘀;气郁无形,血瘀积块,中医把肝积(肝瘀形成的积块)称肺气;肝气一般在肋下或在肚脐左侧,用手按压会有硬块或硬条的感觉,甚至会跳动,实际属于肝瘀。人体气血循环好的一般是柔软的,所以哪里有硬块或硬结,哪里有血瘀。
 
气郁症状有焦虑、烦躁易怒、消化不良、入睡难、多梦、易惊醒、胸肋胀痛、恶心反酸、月经不调及痛经等,治疗方法是疏肝理气、放松心情、止痛等。
 
建议:有良好的的作息及充足的睡眠;可以多吃南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等食物来疏肝理气,降肝火,或者玫瑰花菊花茶;还可以按摩大敦、行间、太冲、中封、三阴交、足三里等疏肝解郁的穴位;适当运动及多与人倾诉;在医生的辨证下服用疏肝解郁药物。
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