自我欺骗造成假象
到医院诊所看病，经医师诊断后，然后领药回去服用，是最迅速解除症状的方式。例如你五十肩、或关节疼痛，整只手痛得抬不起来，使用非类固醇消炎镇痛剂之后，可能相关部位在几个小时内可以维持止痛效果。到底经过药物治疗而达到所谓的健康，跟真的打从内心，不管是做心理治疗，还是身心灵的学习，所达到的健康状态，有什么不一样？
例如以前一个心理治疗疗程一星期一次可能要做三年，现在只需要吃两个月的药，就能使你摆脱忧郁的情绪，从悲观变乐观，也不用花那么多的治疗费，相较之下神经病才会去做心理治疗。所以自从百忧解之类的药物发明后，心理治疗就走下坡了，因为整个全世界的精神科都在开药，失眠焦虑也是，只要吃药症状瞬间就减轻了，所以大家会想说「干嘛要身心灵成长、做心理治疗，太麻烦了，我吃药就好了啊！」
包括所有的身体疾病也是比照办理，去看医生就好了，反正医学能医嘛！所以整个医学发展，慢慢变成只要按照医疗的模式，就算得到癌症，无论化疗、开刀、标靶治疗等等，都有各式各样的方法可对付疾病。忧郁症吃药当然会改善，失眠吃安眠药当然会睡得着，焦虑吃抗焦虑的药当然会降低，身体酸痛吃止痛药，还真的会很有效。
我们绝对不否定西医与药物，它们真的是非常有效的治疗方式。无论是使用药物，还是在身体层面做其他的治疗，像是在生理上造假帐，涉及了生理上的欺骗，生理现象、检验数值似乎变好了，血糖、血压、或胆固醇等等降低下来，你好像也觉得效果展现了，身体变舒服了，然而所有的进步都是假相，造成疾病的真正内在原因仍在，里面还是没有改变。
血压高到两百，可能是反映出你内心真正的焦虑，或很多的内在情绪、压抑的攻击性能量。医学只考虑物质层面，没有考虑能量层面，如果你承认物质是从能量来的，那就绝对没有办法从物质层面去医好一个人。但不是说你不要看医生、吃药了，但是要了悟，你绝对不可能靠医药让你变得更健康。
例如假设今天这个人变得乐观开朗、不忧郁，是药物导致的，是藉由大脑血清素的变化，这个生理上的假象会更加使你的开朗产生无力感，因为它不是你的力量导致的，药物进一步的削弱了你的心灵能力，你跟你的心灵距离越来越遥远。其实你的内在没有这个能力，你的人格没有整理好，没有面对你痛苦跟压力的能力，可是药物却在血清素、大脑的层面，创造出一个假象，让你觉得好多了。
赛斯心法没有反对吃药，可是如果你只是靠吃药，来让自己健康，而从来不愿意从身心灵去探讨，那就要倒大楣了。你要知道所有药物的治疗都是短暂的，治标不治本，必须要从心灵的角度来问自己，「我为什么生这个病？是我那一个黑暗的、负面的、不敢面对的自己创造这个疾病？」赛斯心法是透过你的心灵的改变，做一个能量的释放，能量的发挥，内在热情的展现，让你的血压、血糖自然下降，而不是藉由吃药，硬改变你的生理现象，创造出正常的假象。
赛斯曾提到，我们体内化学的变化，例如荷尔蒙状态，如果不是信念的改变造成，而是藉由用药的人工化来遮盖的话，病人的问题依旧存在，而且会导致更严重的后果。「就个人而言，这种投射到外面的问题永远不能真的被解决，因为它们的根源没有被了解。」根源没有被了解，疾病也是同样的道理，任何外在的努力都不会很有效的。
我们的的心理经常自我欺骗。如果你今天很悲伤难过，可是你要去参加同事的婚礼，不能臭着一张脸去啊，所以纵使你心里很悲伤难过，但是脸上是带着微笑的，那是假的开朗。有很多阳光型忧郁症的人，有人在场他就搞笑，当人家的开心果，可是他内心知道他是悲观的、不快乐的，尤其当一个人的时候，就悲伤得不能自己了。因此就算不是使用药物，我们都可能自我欺骗与伪装，甚至压抑住真实的感受。的确我们可以是内心很难过，而表情是掩饰住的，内心可以很无助悲伤，可是表面上却不想接受别人的帮助。
意识心或自我意识具有卓越的自我欺骗的能力，而且这能力从小就开始培养了，我们常常用头脑在欺骗内心，跟否定真实的感受，可以做到表里完全不一。例如你可能根本不爱这个人，只因为他的收入跟安全感，所以跟他在一起，于是自我欺骗说自己是爱他的。
所以绝对不要忽略人在心理上具有卓越的自我欺骗的能力，因为我们有一个小我、头脑、自我意识。甚至可以自我欺骗到，让我们感觉不到自己的感觉，明明你的感觉是东，你可以硬把它说成是西。明明一个已经罹患严重忧郁症的人，心里已经有自杀念头了，他有可能告诉你一切都很好。明明你心里孤单寂寞得要死，你还回答人家说我喜欢独处。
当我们开始走身心灵的时候，至少不要做到自我欺骗。你必须很真实、很真实的面对你真实的感觉，这是学赛斯心法时，唯一且最重要的要求。你一定要诚实的面对自己真实的感受，愤怒就是愤怒、嫉妒就是嫉妒、想占有就是想占有、没有安全感就是没有安全感、自卑就是自卑、好色就是好色、贪心就是贪心、小气就是小气、坏脾气就是坏脾气，没有什么好丢脸的，很诚实的自我面对与接纳。
如果你是一个不对自己真实感受诚实的人，身心灵门儿都没有，学再多的理论、看再多的书，都是假的，因为你没有面对你自己。你一定要很真实的面对你真实的感受，绝对不要欺骗到，连自己都不知道到底真实是什么样子。
～整理取材自许添盛医师讲座与个人实相本质赛斯书