蜂蜜的热量是多少大卡?蜂蜜为什么能减肥?

  大家对于蜂蜜都不陌生,很多人喜欢喝蜂蜜水,香甜可口。不过也正是因为甜甜的口感,有些人担心蜂蜜的热量太高,那蜂蜜的热量是多少大卡呢?

  100克蜂蜜的热量为321大卡左右,由于蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物,经过充分酿造而成,所以蜜源植物不同,每种蜂蜜的成分有所不同,热量也稍有差异。由此可见,蜂蜜不属于高热量食品。即使长期食用蜂蜜,只要保证不过量食用,也不会发胖,还有辅助减肥的作用,下面跟随田野牧蜂了解一下。

  首先蜂蜜含有180多种物质,包括大量的葡萄糖和果糖,而葡萄糖和果糖是两种常见的单糖,也是人体主要的能量来源,食用后可以快速地为身体各种活动所需的能量,然后被消耗掉。与此同时,在蜂蜜的多种成分的作用下,可以加快身体的新陈代谢,使废物更快排出,有利于体内多余脂肪的消耗,进而辅助减肥。

  另一方面蜂蜜还可以促进消化,也可以起到辅助减肥的作用。水白蜜含有丰富的活性酶,可以促进胃肠道的蠕动,搭配矿物质以及氨基酸等多种成分可以调节胃酸的分泌,进一步促进食物在肠胃内的消化吸收,并加快排便,对于减肥有一定帮助。不过最后提醒大家,减肥要适度,并且合理的膳食搭配适当的运动才是减肥的最佳方法。

(0)

相关推荐

  • 什么蜂蜜减肥效果最好?怎样喝蜂蜜水可以减肥?

    什么蜂蜜减肥效果最好?怎样喝蜂蜜水可以减肥? 蜂蜜由蜜蜂采集花蜜酿造而成,是大家很喜欢的食品,也可以辅助减肥,但市面上蜂蜜种类十分丰富,什么蜂蜜减肥效果最好呢? 只要是纯正蜂蜜都有辅助减肥的作用,不过 ...

  • 减脂期能不能喝蜂蜜?哪种蜂蜜减肥最好?

    减肥对于要求完美身材的朋友来说是永恒的话题,减肥期间往往要格外注意饮食,甜食更是大大的禁忌,蜂蜜味道香甜可口,那减肥期间喝蜂蜜水会发胖吗? 很多人对于蜂蜜有误解,蜂蜜发胖是个完全错误的说法,蜂蜜中主要 ...

  • 蜂蜜的热量高不高?蜂蜜是减肥还是发胖的?

    蜂蜜吃起来香甜爽口,一直被大家喜欢,但是有些人担心吃蜂蜜会胖,那蜂蜜的热量到底高不高呢? 不同的蜂蜜由于含有的成分有一定差异,所以热量也有所不同.一般来说,100克蜂蜜的热量约为321大卡.蜂蜜水是蜂 ...

  • 蜂蜜的热量高吗减肥能喝吗?减肥为什么不建议喝蜂蜜水?

    蜂蜜的热量高吗减肥能喝吗?减肥为什么不建议喝蜂蜜水? 大家对蜂蜜并不陌生,很多人也喜欢喝蜂蜜水,但田野牧蜂常看到一些减肥的人对蜂蜜望而却步,那蜂蜜的热量高吗?减肥能喝吗? 蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法 ...

  • 一杯蜂蜜水热量多少?每天一杯蜂蜜水会胖吗?

    蜂蜜水是大家常见的蜂蜜食用方法,很多人喜欢喝,但是由于口感香甜,有些人也担心发胖,那一杯蜂蜜水热量是多少呢? 想要弄清一杯蜂蜜水的热量,需要了解两个问题,下面田野牧蜂带大家了解一下.第一个问题为蜂蜜的 ...

  • 开封的蜂蜜放冰箱可以放多久?蜂蜜打开后要不要在冰箱保存?

    大家对于蜂蜜都不陌生,很多人喜欢喝蜂蜜水,甜润可口,对身体也有滋养作用,但是开封的蜂蜜放冰箱可以放多久呢? 开封的蜂蜜放冰箱的保存时间很长,因为蜂蜜中含有酸性物质和高浓度糖类物质,较高的渗透压使细菌难 ...

  • 喝了这款蜂蜜再也看不上别的蜂蜜了,这不是普通蜂蜜,是中草药蜜哦

    今天 秦岭是中国南北地理分界线,又是大江大河的分水岭,有"中药材之乡"的美誉.陕西有两句名言叫"秦地无闲草","太白山上无闲草,满山都是宝.认得作药用 ...

  • 真假蜂蜜口感有什么区别?真蜂蜜和假蜂蜜的区别在哪里?

    很多行业都存在一定的造假现象,蜂蜜也不例外,市面上的蜂蜜质量参差不齐,那真假蜂蜜口感有什么区别呢? 一般来说,真蜂蜜口感香甜润口,浅色蜂蜜芬芳爽口,深色蜂蜜味道醇厚.但是纯正蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或 ...

  • 蜂蜜加什么美白最快?蜂蜜加什么敷脸最好?

    蜂蜜除食用外,用于护肤也有美白的作用,由于性质温和,还可以与其他物质搭配,那蜂蜜加什么美白最快呢? 蜂蜜与很多东西搭配都有美白护肤的作用,效果因人而异,田野牧蜂建议根据自己的肤质选择适合的搭配,接下来 ...

  • 蜂蜜水不适宜哪些人群?蜂蜜水的正确喝法用量?

    众所周知蜂蜜水香甜好喝,还可以助消化.美容养颜等,所以生活中很多人喜欢喝,那么蜂蜜水不适宜哪些人群呢? 蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法,由于蜂蜜性质温和,所以大多数人都可以饮用.不过也有少部分人不能吃蜂 ...

  • 熬夜头疼喝蜂蜜水可以吗?熬夜喝蜂蜜水有什么好处?

    熬夜已经成为一些人的生活方式,但是熬夜对于身体不是一件好事,有些人熬夜后会头疼,那熬夜头疼喝蜂蜜水可以吗? 蜂蜜对身体健康有益,熬夜头疼当然也可以喝蜂蜜水,对此也有一定帮助.蜂蜜中含有丰富的葡萄糖.维 ...