原文标题：我超厉害，有一套强大自洽逻辑，从不自信情绪化到自信快乐~丨以前不是很自信总觉很多事情干不好，所以不去干，并且隔三差五的就想死，对家人很暴躁，负反馈就是别人对我也很暴躁，对自己身材、智商、努力程度都特别不满意，恨自己在18线小县城，暴饮暴食躺尸不行动。后来有一次和别人聊天后，突然慢慢看开了，今年和去年的我发生了翻天覆地的变化。可能是源于我强大的自洽逻辑，现在每天都很快乐，并不是世俗眼里的优秀，但我很爱自己，所以自信。上班让我快乐，因为能够赚钱呀还能多少学到一点东西。就像别人给你贴钱还让你学习哈哈哈。运动让我快乐，我不再以短期瘦身为目标，分泌多巴胺，体魄更强大，交到了好朋友。吃东西让我快乐，我日常以轻食为主，但偶尔想吃什么时我就去吃什么，因为保持身材是一辈子的事情，没必要一直苛刻自己。一朵花一棵树也能让我快乐，坐在公园长椅上，沉浸在自然里，有鸟鸣，有风从脸上抚过，有阳光有水、太快乐啦。看书让我快乐，我想看就看，不想看就放着，从不强迫自己，断断续续也看完了一些书，唯一的问题可能是看一本到半丧失兴趣就放下去看下一本了。周围的人也影响不到我，因为我不在意他们呀，我的快乐自信都是来源于自己。
一是从生理影响心理，运动对我来说很有效果，不断的突破自我，让我对生活有掌控感。
二是心理暗示。“凡是发生必将有利于我”真的很有用，每次情绪不对、遇到挑战时我会默念三遍，然后就会发现现下是困难也是机会。
三是人真的很渺小，哪怕最厉害的那些人，在宇宙面前真的很不值一提，不要为难自己，选择自己舒服的方式就好。
四是快乐自信要建立在不易失去的东西上，而不要过分强调物质和别人。就算有一天，失去一切外物，可是看一本书去晒太阳去跑步在雨天漫步哪怕自己做个笑脸仍然都可以让你快乐呀。
1.情绪能解决问题吗？不能，所以不要生气或愤怒，赶紧去找方法。3.问题能解决吗？不能，担心也不能，那就不用担心啦。这也给我带来了副产品。一个是我理财收入非常稳，市场波动基本不会影响我，胆大心细。二是我慢慢能够控场，和家人关系好了很多。三是我减肥了15斤。四是想做的事情，只要认真了都能成功。我慢慢也有这种感觉了！我想了一下，主要来自于对自己的相信，相信一切会变好一切会过去，然后是高频率的经历了一些事情，发现尤其是人与人的关系并不受你控制的，所以彻底接受了世界原本的面貌
@喷火小恐龙
你的三条逻辑帮助我早上从消极情绪里出来啦 谢谢楼主小可爱！
我也挺能逻辑自洽的，不好的事情我总会习惯性的看到好的一面，但是我也常常忍不住悲观、抱怨。向楼主学习！！
@行止
怎么才能不受周围人影响，怎么才能不在乎，求教，我要疯了
楼主回复
放轻松点。一是经济独立，基础生活不受制别人，二是于不要过分关注“自己”，你想想，你还能记得别人丢脸的事吗？99%都不记得，所以别人也不是很在意我们。三是快乐自信要建立在不易失去的东西上，而不要过分强调物质和别人。就算有一天，失去工作爱人家人，可是看一本书很好的天气在雨天漫步仍然都可以让你快乐呀。
哇 我之前也是 特别容易焦虑。后来发现 自己特别喜欢雨天 一到雨天就很快乐。可是出太阳也很快乐 晴天天气就让人开心。吃到好吃的也会开心 ，减肥有成效也会开心。后来自己开始在微博记录1000件令我开心的事情。发现开心的事情真的有很多 不开心的事情 很多时候过去了就想不起来了。心态慢慢好转了一些。心态太重要啦！
@咕噜咕噜
看文字都能感受到楼主的快乐！飞出屏幕的快乐！向楼主学习快乐的自洽yoho！谢谢楼主，自己老是受情绪和别人不跟我玩的坏情绪影响，不敢主动加入要求别人，明白了自己才是自己快乐的主体我也希望能有你这么强大的自洽逻辑😭😭😭，我真的太太太悲观了不要给自己贴标签哈，也许你根本没有你觉得的那么悲观，何况你说出“太悲观”时你也应该清楚有些事情没有那么糟糕，只是被暂时的“悲观”影响了。可以先从给自己洗脑“我很乐观”开始，采取正向心理暗示，要给自己贴标签时不如把悲观换成“乐观”“勇敢”等等。我以前英语很差，所以很不喜欢英语，觉得自己学不好，后来每天给自己给别人洗脑，不停告诉别人我很喜欢英语，逐渐真的从中获得了乐趣。
学习了！楼主的逻辑真棒，每天看一遍
