女性体质大公开！冬季滋补应该如何选择？

根据统计，中国人九种体质人群分布构成比例如下：

平和质32.75% 气虚质12.71%湿热质9.88%

阴虚质8.89% 气郁质8.73% 血瘀质7.95%

阳虚质7.9% 痰湿质6.29% 特禀质4.91%

在这九种体质中，女性血瘀质、阳虚质、气郁质、阴虚质明显多于男性。今天我们就这几种体质的其中几种，举例来具体说明一下。

平和质

【真实事例】

邻居徐阿姨刚满45岁，听别人说45岁到55岁是女性更年期，很多疾病在这时容易爆发。她的保健意识向来很强，虽然刚做完体检，一切指标均正常，体质测试也属于平和质，但她还是希望得到一些中医方面的建议。

对于女性来说，更年期是一个很特殊的时期，也是女性步入衰老的过程。这个阶段的女性雌激素分泌减少，生育能力和身体机能会逐渐降低，因此常常会出现失眠、烦躁、月经不调等症状。

由于个体差异症状有所不同，但其实每个女性在在这段时间都会表现出一些不良症状，如烦躁、潮热、失眠等，从中医角度来看，大多属于阴虚内热。

【中医推荐】

中医学认为可服用滋阴补肾的草药汤剂，现代研究认为其可改善性腺功能，通过作用于下丘脑-垂体-性腺轴而改善性激素分泌，进而改善更年期症状。

气郁质

【真实事例】

陆女士三十出头，平时工作压力大，经常出差，近来发现自己越来越容易发火，有时候会莫名其妙地想哭，每日只能睡两到三个小时，又恐自己得了精神病，痛苦不堪。

大多数女生容易敏感、多疑、感情脆弱。一定要放松心情，必要时最好给自己放个假，出去旅旅游什么的。另外还有一个食疗的方法，那就是多吃黄花菜。

黄花菜又称“忘忧草”，据《诗经》记载，曾有用黄花菜制作“萱草忘忧汤”治疗所谓“忧愁太过，忽忽不乐，洒淅寒热，痰气不清者”等症状。

【中医推荐】

中医学认为改善气郁质应以疏肝行气、开郁散结为原则。

阳虚质

【真实事例】

黄小姐的冻疮很厉害，每到冬季手肿得不成样子，疼痛瘙痒的感觉让她苦不堪言，平时手脚就比一般人冷，到了冬天更是如此。这次还没入冬，她就来要求预防性调理。之前她还看过痛经，是典型的阳虚型体质。

提早预防冻疮其实就是“治未病”的理念，早在《黄帝内经》里就有这个说法。如果等到渴了才去凿井、等到打仗了才去制造武器一样，那就来不及了。每种体质都有不同的发病倾向，阳虚的人容易得虚寒性的疾病，外界的风、寒、湿邪最喜欢侵犯这样的体质。

了解自己的体质就可以精准调理

做到补亦有道

膏方具有补养作用，调理作用，治病作用。故女性许多虚证或虚中夹实的病症均非常适合用膏方调治。

所以女性如有月经不调、围绝经期综合征、卵巢早衰、不孕不育、习惯性流产、产后病、慢性盆腔炎症性疾病、子宫肌瘤及亚健康状态等虚劳病症，服用膏方更具优势。所以女性患者都应审视自己，是否需要抓住冬令时节进行膏方调理。

资料：TV都市圈

编辑：孙诗佳

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