考前调整及应考策略（三） ——考试中出现的问题及解决建议

考前调整及应考策略（三）

 ——考试过程中出现的问题及解决建议

 小编语：

前两篇关于考前调整的文章得到大家的广泛认可，有家长和老师反映，有的考生担心考试当天遇到问题怎么办？如遇到不会的题怎么办？看到熟悉的题但没有思路或想不起来知识点怎么办？考试时题目写不完怎么办？如果某一科发挥失常如何调整心态等等。根据这些情况，结合以往的经验，提出一些建议供大家参考。

敬请关注下一篇《迎考最佳状态和考试技巧》，根据操作性。

1、考试当天如何保持平稳的心态？ 

建议：起床后可自我暗示：“我很放松，今天一定能正常发挥”。前往考点的路上，一方面要大致回忆要考科目的知识结构，以便把握全局；另一方面要暗示自己提高信心。比如对自己说：“全部科目我已做好复习，今天的考试我一定能正常发挥，取得好成绩，对此我充满自信。”面对陌生的环境，如果出现紧张，可以大方地向监考老师问声好等，来消除对陌生环境和监考老师的敬畏感，获得亲近感。

  许多人走出考场急于知道自己答题的情况，渴望首战告捷。如果激烈地参与别争论，或兴奋、或懊恼，都会影响下一场的考试，所以要学会迅速遗忘。考试结束后，最好不与他人对答案。一门科目考试结束后，做好思维转移，马上将这门科目完全放下，转入对后一门课程的复习。注意一下平时不是很重视的地方，看一些公式、定理及概念，以加强记忆。

2、碰到不会的题目怎么办？

建议：考试时碰到难题是不可避免的，碰到一两道难题也是很正常的事，没必要过分紧张。可以先跳过难题，找比较容易的题目做。重新建立起自己的信心后，再回头去看那道难题，也许就不会像先前那样觉得它那么难了。如果你看整张试卷都是难题的话，这时候更需要冷静，能做一题是一题，能捡一分是一分。即使到最后题目仍未解出，也不要去想“这下完了，我要考砸了”。而应该自慰自励：“我难人亦难，我不畏难。”

3、考试时，看到问题思维短路怎么办？

建议：考生在考试时，有时会出现某些知识回忆不起来的现象，往往心里就着急。此时正确的策略是善于运用联想，想象老师讲这段知识的具体情景，也可联想与这段知识相关的知识，以寻找回忆的线索。也可以先做别的题目，让头脑有个缓冲时间，不经意间答案就会浮现。 

4、感觉某门发挥失常而影响考试情绪怎么办？

建议：如果觉得某门考试失利，不要轻易认为考砸了一科高考就完了。考砸的原因很多，也许是考题太难了，也许是自己太紧张了，即使考砸了一两门科目也要当作正常情况，力争在下面的科目弥补回来，没必要为此殃及其它。同时调动全部精力认真对待下一科的考试，如自问自答一些不太复杂的问题。这样不仅能转移临考前的恐惧，摆脱上一科失利的阴影，而且有利于下一科考试。

5、题目没做完怎么办？

建议：题目没做完最容易引起考生慌乱。考生此时心急如焚，常常是做这道题时想着另一道题，而做那道题时又惦记着这道题，结果哪道题也没做好做完。为避免这种情况，考生一定要有个合理的目标和合理的决策。先纵览全卷，在保证正确率的前提下，能做多少算多少；优先选择的题目，应该是自己比较有把握和分值较高的。而且要考虑所要花费的时间，把三者综合平衡之后再作出一个明智的选择方案。

 

张胜利，驻马店市一高政教处主任，中学高级教师。全国知名班主任，全国著名德育专家，全国中小学名师工作室联盟常务理事，全国名师大讲堂主讲专家、全国教育名家论坛、全国教师绿色教育研究院、北京众师行教育中心、北京神州智达教育中心、杭州铭师堂教育、江西金太阳教育、广东名思教研特聘专家，笃行教育（北京）研究院专家组核心成员，河南省最具智慧力十佳班主任，河南省国培计划主讲教师，省级优秀教师，省级名师，省级骨干教师，省级学术带头人。“三人行班主任工作室”顾问。《新班主任》封面人物，《班主任》栏目人物，《河南教育》“班主任之星”和 “特别关注”栏目人物。《陕西教育》栏目评论专家，《教师》杂志“大专题”栏目撰稿人。2010年度 “感动天中”十大人物，专著《班级主流文化的魅力》被评为河南省优秀社科普及作品一等奖，《致远情 教育梦——班级主题活动开发与应用》被誉为班主任工作教科书。