心医51：什么时候练功最好

义工培训的时候，

第一条要惜时，

惜时从哪里做起？早起。

我在山里经常喜欢，

观察自然现象，

我发现啊，

在山里有个现象，

晨起的时候啊，

那个地表有一层，

薄薄雾往上升。

然后你在山里，

你很奇怪，

很轻的那个鸡毛啊，

或者鸟毛，

经常有鸟窝掉下来，

你去观察，

在那个干爽的地方，

晨起的时候，

这些鸟毛会轻轻飘起。

为什么能锻炼的人，

他花一分功，

他得到十分的效果。

不懂锻炼的人，

花十分功，

都没有一分效果？

就晨起的时候，

对应一年之计在于春。

晨起有一股清阳之气，

所以道家修炼，

晨起必面对东方，

吐纳清凉。

三到五个泰山压顶，

一天精神，启动了，

这叫一年之计在于春。

凡是你觉得做了过后，

那个气顺了，

一般做一到两个，

那个呼吸就开始长了，

本来在胸这里的，

一下子就到腹这里。