一个减肥的小技巧，轻轻松松就能做到｜知识口袋

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饭前喝 500 毫升水，不仅会提前产生饱腹感，而且还会对大脑皮层产生影响，降低食欲。

如果一日三餐每顿饭前都喝点水，那么一天最多可以少吃 225 千卡，喝水真能减肥。