如何在一段关系中停止缺乏安全感，幸福地在一起

我知道这很难处理，但必须处理。缺乏安全感，无论在什么情况下，对你都没有好处。在一段关系中尤其有害，因为你永远不会真正快乐。所以，你必须知道如何在一段关系中停止缺乏安全感。

也就是说，如果你想让这份爱情持续下去，如果存在大量的不安全感，两个人是不可能幸福地生活在一起的。当然，你们两个人都可以有一定的不安全感，但如果是严重的问题，你们就没法好好相处。

不安全感是造成恋爱中绝大部分问题的原因之一

真的是这样。有信任问题？这就是没有安全感。嫉妒？没有安全感 。粘人？没有安全感。即使你没有意识到，自我感觉不好或感情不好都与缺乏安全感有关。

你可能看起来是有史以来最自信的人，但如果你有上面提到的问题，其实你是没有安全感的。当你不能对你的伴侣有信心，并且在内心深处，你认为他们不想和你在一起时，这些问题永远不会自己解决。

如何在一段关系中不再缺乏安全感，让你最终能拥有幸福

这很难的。不安全感的问题不是一夜之间就能解决的。没有快速解决这个问题的方法。话虽如此，如果你做出真正的努力来帮助自己，你会在生活中和你的关系中变得更加快乐。你可以从这里开始。

#1 精确定位不安全感在哪里。我们大多数人都有某些方面的不安全感。可能是我们不喜欢自己的样子，我们的智力水平，或者是我们不够有趣。

你真的要弄清楚你的不安全感来自哪里。这样做可以帮助你制定一个计划来获得你在那个特定领域的信心，帮助你在关系中不再感到不安全。

#2 停止指责你的伴侣。这是很多人在缺乏安全感时都会做的事情。他们会责怪自己的伴侣和那个人说话或者看了那个有吸引力的人一眼。就好像你希望自己没有安全感是他们的错一样。

你不能这样做。你越是这样做，你就越是疏远你的伴侣，这时就会形成怨恨。认识到你的行为是什么，并接受让你感到自信不是他们的任务。这是你的问题。

#3 做一些自我反省。你真的要想想自己的行为，以及你在这段关系中的表现。你想让它持续下去吗？你想让你的伴侣离开你吗？

因为如果你一直保持着不安全感，而又不努力去阻止它们，那就可能发生。由于不安全感会导致一系列其他亲密关系问题，你们的关系可能因此而失败。

#4 与你的另一半谈谈。你必须能够和你的另一半谈论这些事情。敞开心扉，表达你不喜欢自己的某些方面，或者你觉得他们会因为某种原因离开你。

让你感到自信不是他们的工作，但他们可以帮助你感觉更好。他们希望你能快乐，如果你承诺在事情上努力，他们也会。

#5 从朋友那里获得帮助。你的朋友可能不知道你是缺乏安全感的类型。有时，我们会把这些事情憋在心里，试图让自己看起来很合群。但你不能这样做。向他们敞开心扉，他们一定会帮助你。

朋友的作用就是为了让我们自我感觉更好。他们甚至可以提供一些你之前不会意识到的见解，这可能会让一切变得不同。

#6 记住，他们选择了你。在你的伴侣可能拥有的所有人中，他们选择了你。他们希望你出现在他们的生活中，他们不会轻易离开。你必须记住这一点，否则你会继续用不安全感把自己逼疯。

#7记住，每个人都有缺点。当你不喜欢自己的时候，请记住，每个人都有缺陷。甚至你的伴侣也有一些，但是你想过要离开他们吗？可能不会。

试图一直保持完美，只会让你的情况变得更糟。因为人类并不完美。我们充满了缺陷，我们会犯错误。另外，你不喜欢自己的一些地方可能是你的另一半最喜欢你的地方。

#8去健身房锻炼。这和你的身体看起来怎么样没有任何关系。当然，从外表上看，它可能对你的身体有一些好处，但这是关于你内心的感觉。当你活跃起来，让你的血液流动起来，你也在给自己补充内啡肽，让你感觉良好。

而且你的身材也会变得更加匀称，会对你的自尊心有很大的帮助。

#9 更健康的饮食。就像锻炼身体一样，这是为了让自己感觉良好。你吃的垃圾食物越多，你就越会有这种感觉。正确饮食并达到你的营养标准是一种让人感觉很棒的方式，它会极大地影响你的自信。

#10 努力成为一个更好的人。你知道你应该担心的是什么，而不是你的伴侣离开你？你是一个很好的人，应该始终努力改进并做得越来越好。

当你积极做一个好人的时候，会让你感觉很好。不仅如此，你的另一半也会想要和一个一直努力做得更好的人在一起。

#11停止比较自己。这是你可以为你的不安全感做的最糟糕的事情。如果你一直将自己与其他人进行比较，你永远不会感到快乐，因为你永远不会成为别人。

最好是专注于你自己的目标，并根据你的能力来调整你对自己的看法。不要因为别人而觉得自己不如别人。

#12 找专业人士帮忙。我们不能总是靠自己来确定真正的问题。有时我们需要有技巧和经验的人告诉我们这是什么。所以去和情感导师谈谈吧。他们可以帮助发现一些你有问题的事情，并制定一个你可以真正付诸实施的计划。

弄清楚如何在一段关系中停止不安全感需要大量的自我反思和时间。你需要不断地努力让自己变得更好，爱你自己。