太极拳~慢练心法 / 开普饭

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<感恩太极>是意练心法的指导书,结合老六路内功心法,在学习拳理中,对每招每式做个探索,供欣赏. 起势按＂十要＂要求站立,起落其劲意心法如下: 起势: 两腕上掤起,大拇指内旋,手背领气,到4 ...

"松",是太极拳练习中最核心的一项要领,而"沉"是太极拳的运用中最基本的法则. 练太极拳时,如果放松不下来,身上就会有僵劲,一旦身体僵硬,就会出现运转不灵,做不 ...

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法术,杨健侯老架太极拳.不懂太极拳的真理内涵,一味的求慢.求虚空的用意.盲目的练气,和去从看动画片里的孙悟空,来学练金斗云同理.没有一个能真正指导自己练功的老师,一定不会练出好的东西来,一定是个虚空的 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生 1."低架子"与"内功" 衡量一位传统太极拳练家的功夫,关键在于他是否具有太极拳的"内功".而 ...

关注: 落胯亦叫沉胯,落胯是指在放松腹股沟的状态下,髋骨和肌肉韧带向下落.落胯时前脚宜内扣一些,在胯关节松开时腹部下沉. 太极拳练落胯的方法一太极拳的落胯只有在松.静.沉著地练习以找回本性了.落胯不 ...

习练陈家太极拳,练拳首先要练圆: 左右手开如弓架,拇指行与胸中间: 上行面前一尺远,下行裆部空一拳: 以手领肘大圈转,小圈摧动在腰间: 切记腰需小圈走,左右45%度间: 再大要用步摧动,为保胯松永不变 ...

太极拳~慢练心法