关节炎不是冻出来的，但我还是得劝你穿秋裤

中央气象台今早6时发布了寒潮橙色预警，预计28日至31日，中东部大部地区气温将下降10℃左右，局地降温幅度可达16℃以上！

（你家是啥颜色了？/图源：中国气象台）
所以周一格外不想上班的理由又新增了一条：太冷了！
每当降温的时候，关于“冷”的各种传说就纷至沓来：手脚冰凉的女孩子上辈子都是折翼的天使、手脚冷是宫寒的特征、冬天露脚踝老了就得关节炎、北方人不能抵抗南方的冰冻魔法攻击......
所以这些传说哪些是真的，哪些是忽悠人的呢？

“太长不看”版：

1.雌激素使得女性对温度更为敏感，所以更容易感到冷和手脚冰凉

2.经常露脚踝不会导致关节炎，但可能增加关节负担，并容易造成冻伤

3.虽然冬天平均温度都在零上，但南方真的也很冷

01

女生真的更容易手脚冰凉吗？


是的，但不是什么非主流的原因。

（手脚冰凉和折翼的天使没有一毛钱关系/图源网络，侵删）
《柳叶刀》上的一篇论文发现，参与调节体温的除了神经系统，还有雌激素。
雌激素让女性对温度更加敏感。基本上，气温变化一小点，男性还未感觉到，女性已经开始自我调节了。
除此之外，男性的肌肉含量大于女性，肌肉遇冷收缩会产生热量。而女孩子……有更多的脂肪。研究表示，胖子的脂肪使内脏更温暖，但末梢如手脚该凉还得凉……
但手脚冰凉也不是“宫寒”的特征，“宫寒”一词原本就是生造出来的。周围气温较低的时候，体温调节系统会减少皮肤和四肢的血液流量，优先保护内脏。皮肤和四肢的血液减少，温度就会迅速降低。梅奥医学中心（美国排名第一的医疗机构）也表示，这是身体调节体温的正常反应，因为即使不在寒冷的环境中，手的温度也会远低于身体温度。所以说，手脚本就守不住温度。

（图源：123RF）
所以当你的女朋友手脚冰凉的时候，多喝热水、冲杯热饮、装个暖水袋、包住小手揣进兜里，都是正确做法，再不济让她把手伸进你脖子里，不也又温暖又刺激吗？
没有大猪蹄子的小仙女们，也可以通过增添衣物、戴个手套、适当运动来摆脱手脚冰凉哦~

02

不穿秋裤老了会得关节炎？


虽然说，女生更容易感到寒冷，但女生似乎也更能抗冻，譬如大街上露脚踝、不穿秋裤、甚至光腿的小仙女，虽然看上去十分美丽，但也更为“冻人”~
当春雨君在家和父母进行秋裤拉锯战时，最常听到的一句话就是：你现在挨冻，老了就会得风湿病/类风湿病/关节炎！

（图源网络，侵删）
长久以来，这种说法都是许多小伙伴拒绝破洞裤、拥抱秋裤的重要原因，但实际上，寒冷和风湿病/类风湿病/关节炎并没有直接关系。
风湿性关节炎是链球菌感染造成，而类风湿关节炎是多种自身免疫因素引起的慢性关节滑膜炎症，关节炎则是关节对于磨损的自然反应。
人体的很多部位并不是“常用常新”，而是有“使用寿命”的，关节更是如此。随着年龄的增长，人体关节处的软骨会变薄、软化、失去弹性，甚至碎裂、剥脱，软骨下的骨质增生并形成骨赘（即所谓“骨刺”），最终导致关节疼痛、关节僵硬和活动受限，这便是关节炎。

（图源：123RF）
年龄、肥胖、家族遗传、关节损伤（如运动员）、慢性病（如糖尿病、痛风）等都是造成关节炎的常见因素，但寒冷并不在其中。
之所以很多人（尤其是中老人）会觉得寒冷会造成风湿病/类风湿病/关节炎，可能是因为寒冷会影响情绪，降低疼痛耐受性，同时血液循环不佳，使上述患者更容易感到疼痛。
尽管寒冷不会直接导致上述疾病，但春雨君还是要说，冬天确实应该裹好衣服，做好保暖工作。

（图源网络，侵删）
什么？你说大清已经亡了？不不不，这位同志，春雨君说的，还是健康问题。
相比于身体其它部位，脚踝皮下脂肪较少，保暖性更差，同时，脚下神经末梢丰富敏感，如果踝关节受寒，可能使整个腿部都感觉特别冷（手脚冰凉的情况也就会更严重），踝部长时间露在外面，容易发生冻伤。
此外，寒冷虽然不会直接导致关节炎，但是会导致肌肉收缩，关节僵硬，关节血运减少，滑液分泌减少，产生短暂的疼痛感，虽然这不是关节炎，但是会增加关节负担，减少关节“使用寿命”，增加关节炎患病率。
所以，秋裤真好，我爱秋裤~

（图源网络，侵删）

03

南方真的比北方更冷吗？


自从被南方人看到了北方的暖气，南方对于冬天的要求，就从“冻不死冻不伤就行”转变成了“我也想光着膀子在屋里啃雪糕哈啤酒”，关于南方和北方到底谁更冷，也成了每年必争的话题。

你们温度都在零上，怎么可能冷？
来，不冷走两步~

于是跑到南方的北方人果然冻成了狗



可是为咩啊？

一来北方大范围都是暖气，北方的很多窗户玻璃也都是双层的，中间的一层空气不但可以隔音，保暖效果也非常好，北方人走在路上虽然哆哆嗦嗦，可一旦进了房间里，确实可以穿着短袖吃雪糕。
而南方......算了，都是眼泪。
（图源网络，侵删）
二来北方是干冷，南方偏湿冷。研究显示，湿度每增加10%，人体感受到的温度降低1摄氏度。长江中下游城市冬天平均湿度在60%—70%左右，而北方只有20%左右。
以上海为例，上海每年最冷的1、2月份平均气温为3—5摄氏度，但由于平均湿度比北方城市高出40%以上，因此人们感受到的温度相当于北方的-1—1摄氏度，室内温度也在10度以下，远低于北方冬季供暖后16—18度的室内温度。
至于为什么湿度越大感觉越冷，目前尚没有定性研究，有一种说法是因为水的比热容大，冬天潮湿的空气相比干燥的空气会吸收我们人体更多的热量，所以湿度大会感觉更冷。另外湿冷天气一般伴随着多云阴天，而干冷则有较多的晴天，有没有太阳的辐射，人对温度的感觉也是很不同的。
所以不要再嘲笑南方人不抗冻啦，他们可能真的又冷又没办法~

最后，春雨君友情提醒，寒潮降温天气下，大家还是要做好保暖工作哦，切忌楚楚“冻人”，疫情防控期间，尤其要注意提高身体抵抗力，戴好口罩还有一定的保暖作用呢！

编辑：春雨医生

参考文献：

[1]中国气象局,中央气象台12月28日06时发布寒潮橙色预警,2020-12-28,http://www.cma.gov.cn/2011xwzx/2011xqxxw/2011xqxyw/202012/t20201228_569138.html
[2]Rintamäki H1.Human responses to cold.Alaska Med. 2007;49(2 Suppl):29-31.
[3]中国科技网，《为什么湿度越高，人越容易感觉冷？》，2013-01-06,http://css.stdaily.com/special/content/2013-01/06/content_559098.htm
[4]孙翊道,裴晓红,林珍.低温对人类健康的影响[J].医学研究通讯,1998(08):26-28.

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