犹豫不会做选择，老是觉得会有更好的，两个方法帮你摆脱选择焦虑

大家好，我是子安同学。

你有选择会焦虑症吗？当你看到面前有很多蛋糕却不知道选哪一块吗？如果你周围有很多异性对象，却不知道该选哪一个发展，一直是害怕有其他更好的选择吗？每个人都会或多或少的出现这些问题。如何做选择？就像谈恋爱，喜欢挑三拣四，觉得总是可以找到更好的对象，不过这种人通常最后都会吃亏的，因为我们活在一个充满无限可能的世界，加上网络信息的传递，我们会以为自己真的无所不能，进而高估自己的能力或导致生活变得焦虑。

因为你一直在想，还有没有更好的选择，人不满足的心态之中，就像已经到了谈恋爱的年龄，周围有不少聊得来的对象，可是因为留恋更好的而错失良机。你周围应该也要出现这样的人吧，她把所有条件设得太高或是对自己的现状一直不满意，这都是比较讲情面的，接下来我们就来聊，是什么影响我们在生活跟工作上的选择？

像上谈恋爱一样，人会处在一种FOBO的选择状态，FOBO最大的特征就是我们脑袋中都在想有没有更好的选择，担心自己做出的决定不够好，想要追求完美，越是研究就越焦虑，或是你想找一份更好的工作，所以上网去看别人工作的经验，发现别人的工作不是做起来很开心，但就是赚的比较多，结果看完之后你会更烦恼。

对自己目前的工作也就更不满意，等你有机会找到更好的工作时，又开始担心做错选择或是错失更好的可能，最后还是无法做决定，对于这种现象心理学也有解释。得到的东西都是最好的，他们称之为最大化心态，强调一下这个和自尊心没关系。

心理学家把人分成两种，一种是最大化满足，比如100分99分就是不及格。一种是容易满足，比如100分考到80分就很快乐了。但根据调查，属于最大化满足的毕业生，找到工作的起薪会比容易满足者多出25%，不过长期来说我个人比较容易满足，因为我希望快乐的赚钱，而不是赚很多钱，但内心却不满足。如何避免选择焦虑呢？我推荐两个方法方法。

一是降低选择的标准，从一定要选到最好的，到挺不错的心态，不要害怕自己因为没有做出最好的决定而浪费时间。仅仅然后自己没有行动，或是后悔应该选择另一个更好的，虽然行动之前我们要去衡量背后的风险，但永远要记住，最大的风险就是不断去后悔自己做出的选择。

二是做好跟决策有关的问题，这方法适合用在员工身上，也可以用在培养选择的概念。你可以运用前面37%的样本，可以作为后面决策的比较标准，至于37这个数字怎么来的，这跟数学抽样有关，假设你要挑选一位交往的对象，目标是从100个约会对象中选出适合的那一个，你就先从前面37个约会对象中选出一个条件最好的人来当标准，接下来从第38个开始，只要遇到条件比那个人还好的，就应该认真交往。

这只是个比喻，毕竟前面有37个约会对象会被认为是花心的人。意思是在你不知道如何选择的情况下，你要先收集37%的样本当作参考，这样后面做选择时就会有意义，去想是不是还有更好的选项，患者运用方法，前面37%的时间去思考最好的选项，只要遇到比第37个选项更好的就行了，这种先收集样本再做决定的概念用在寻找对象或是判定自己的工作兴趣都可以。