『养生之道』更年期脾气差，煎五味子

　　福建读者曾女士咨询：年近五旬，更年期已经困扰我快两年了。不仅脾气变坏了，睡眠也变差了，白天状态更不好，进入了恶性循环。前些天，我一位朋友给了我一个方子：取五味子100克，水煎代茶频饮，每日一剂。一般服15天左右见效，可连服30~60天。说是对更年期睡不安稳、急躁健忘等都有效果。请问专家，这个方子可行吗？

　　东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚点评：五味子有安神镇静、扩张血管、抗衰老、护肝等作用。无论单用还是配伍煎汤，对更年期常见的失眠、心悸、汗多、烦躁等症状均有良好疗效，尤其对睡眠改善较明显。

　　更年期综合征主要表现有眩晕、耳鸣、失眠、健忘、潮热汗出、烦躁易怒等一系列症状。中医认为，此病多与脾肾阴虚、心气不足或肝失调达有关。五味子在《神农本草经》中列为上品，其皮肉甘酸，核辛苦，全果都有咸味，五味皆有，故名五味子。其性温不燥，除具有收敛固涩作用外，还有益气生精、宁心安神、滋肾养阴的功效。需要提醒的是，五味子煎煮前最好压碎，药效更显著。

　　在临床上，更年期综合征类型比较多，应该辨证治疗。虽然五味子无明显毒性，但是个别病人服后胃部有烧灼、泛酸及胃痛。而大剂量的五味子酸味重，如果本来食欲不好，胃酸多的就不建议用，而舌苔厚腻的湿热体质者也不适合这个方子。▲