春节忙于饭局应酬的男人,究竟被毁掉了哪些健康问题?

你的竞争对手在看书磨刀;

你的闺蜜在减肥;

隔壁王叔在练腰;

而你却把时间都浪费在漫长的饭局中!

你以为你在应酬,其实细思极恐,你是在挥霍时间,稍有不慎身体健康极易受影响。

那么,饭局会有哪些健康隐患呢?我们一起来分析分析?

影响一:甜饮料的危害

虽然甜饮料说不上有毒,偶尔喝一瓶也不至于有什么明显害处。但是,如果天天喝,年年喝,甚至把它当水喝,那害处就不亚于慢性毒害。

有资料表明,长期大量饮用甜饮料,会促进痛风、肾结石、食管癌的发病率,这些甜饮料中潜藏的果糖,是会促进体内尿酸生成的。

部分餐厅提供的“鲜榨果汁”“鲜榨玉米汁”“ 现磨豆浆”等。 听着很健康,但不排除他们为了保证口味,在现磨产品中加糖,一旦不注意喝多了,就会有糖分摄入过量、引起肥胖或代谢紊乱从而促进痛风的风险。
影响二:大量喝酒的危害

据统计,在中国每年由于酒精中毒死亡的人数已经超过了10万人,而导致这些人酒精中毒的原因,大多是因为饭局。

肝脏是人体内的排毒器官,经常喝酒的人酒精对其肝脏刺激打,肝脏长期不能完成任务—将毒素排出(白酒是用发霉的谷物制成酒曲,再用酒曲中所含的酶制剂将谷物原料糖化发酵成酒)久而久之就会使肝脏变性,排毒功能减弱,医学上称之为酒精肝,在做彩超检查时往往被诊断为脂肪肝。

几乎所有的男性朋友在面对饭局都会面对一个痛苦,那就是烟酒被别人劝了不少。然而关键是,你心疼自己的身体但别人又不心疼帮你。

因此,在面对饭局时酒可以喝,但不要喝多,也不要白酒啤酒混着喝。既然逃不了就只能尽量减少伤害了。

影响三:暴饮暴食的危害

a.胃病--如果上顿还未消化,下顿又立马补上,胃始终处于饱胀状态,受损的胃黏膜得不到修复,若此时胃液继续大量分布,胃黏膜就被毁坏,发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。

b.疲劳--吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人饱餐后,体内血液大部分集聚到胃肠系统中,其它部位缺血容易使人疲劳,昏昏欲睡。

c.肥胖--现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困难,多余的“营养物质”堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病,包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等。

小康医生:人脉圈子不用细分,可分为两类,一类是“强联系”,一类是“弱联系”。

强联系:经常碰面合作,关系亲密的人;如果时间允许,感觉舒畅,就尽量参加,这是人情。

弱联系:那些关系并不亲密的人;夸张的说只属于交来互相点赞,只能偶然见到,更不用提对你有所帮助,多数时候,我们去的饭局,结交的都是一群陌生人。互相打量对方朋友圈里的生活,再无交集。

喝酒前还可以吃什么?

1.宴席开始前自己先“喝一杯”,柠檬水、韩式大麦茶或日式荞麦茶。

2.大馒头喝酒前最好先吃个馒头,这样酒精一部分就会很馒头吸收了,不容易醉,淀粉类大分子能和酒精发生结合,在胃里形成一些保护,减少对胃壁的刺激又能延缓酒精的吸收。喝酒前总得需要点什么垫垫肚子吧。

3. 橘子喝酒前后可吃几个或饮用鲜桔汁有助于解酒、保护肝脏。另外,梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类,有保护肝脏,促进肝细胞再生的功效。苹果切块拌糖,酒前食用有防酒醉作用。

被饭局毁掉并不仅仅只有健康,

然而为了自己,为了孩子,也为了家庭,

千万不要做一个被饭局毁掉的人。

学会减小不必要的饭局,

每一场不必要的饭局都是对生命的透支,是慢性自杀。

真正有责任感的男人,既有养家糊口的能力,又有平衡家庭的智慧。

因此,不该去的酒局果断拒绝,这是为了别人,更是为了自己!

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