朋友们早，大家早上起床有没有过这样的情况，早上醒来嘴里渴且黏腻，嗓子里总感觉有异物，咳不出来，很是不舒服。
很多朋友会把这种情况称为“有痰”，其实，中医所说的痰和大家认知里的痰并不完全一样。
中医说的“痰”，不仅指咳吐而出的黏稠物，痰、饮、水、湿同源而异流，都是由于人体津液的运行、输布、传化失调而形成的一种病理产物。中医认为，凡气血不畅之处，即津凝生痰之所。
痰湿的人大多形体肥胖，面色淡黄而暗，且苔多滑腻、口黏痰多，胸闷身重，肢体不爽，常觉无力不想动，注意力不集中，动则出汗、气喘。
秋冬季节，是感冒的高发季节，早晚温差大，稍微不注意就容易感冒，尤其是小孩及中老年朋友，一旦感冒就会引起咳嗽及痰。
中医说：脾为生痰之源，肺为储痰之器，所以咳嗽也一定要治脾。
穴位其实也是可以辅助调理咳嗽及祛痰的，今天白术就给大家分享五个神奇的祛痰穴。
取穴：位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。方法：食指按揉穴位，以出现酸胀感为宜；每次按揉5~8秒、10~20次。功效：可起到祛痰、宽胸理气、降痰宣肺等作用，尤其适用于调理肺脾气滞所生之痰，患者常睡卧不宁，肠胃不爽，饮食受影响。
取穴：在胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，前正中线旁开6寸，锁骨下窝凹陷处，身体左右各一。方法：用拇指指腹分别按揉同侧的云门穴，并做环转运动，每次按摩3分钟，每日2次。
功效：常按此穴同样适合调理热痰的一些症状，有助于宣肺止咳、化痰散结、调畅肺脏功能。
取穴：丰隆穴是化痰要穴，位于腿的外侧，找到膝眼和外踝两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，距胫骨前缘约两指宽处。方法：用大拇指点按丰隆穴1分钟，然后沿顺时针按揉该穴2分钟，最后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓2分钟。
功效：用于治疗热痰、湿痰、燥痰等病证，尤其适合喉咙里很难咯出痰的人，经常按摩，有助于痰液轻松咯出。
4、肺俞穴
取穴：采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体背部，第三胸椎棘突下，左右旁开二指处。方法：趴在床上，按摩者将两手拇指指腹放在两侧肺俞穴上按揉，再用手掌正面拇指根部用力下压，使穴位产生酸麻胀感。摩擦穴位3~5分钟，每日1次。功效：适用于各种痰邪病证，可使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，降低气道阻力，有助痰液排出。
1、桔皮
中医学认为，桔子性温味甘，能补阳益气，为理气、芳香辛温之物。在熬大米粥时，水开之前放入几小块干净的桔子皮。粥煮熟后不仅芳香可口，而且特别开胃，对腹胀或咳嗽痰多的人，有较好的食疗效果。桔皮、生姜、苏叶各6克，水煎后加红糖适量饮服，每日2次。效果也很好。中医认为，橘子性平和、具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热；有和胃利尿、润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。白术提醒大家吃柑橘时，橘瓤外白色的筋络不需要扯掉。中医认为，橘络具有通络化痰、顺气活血之功，是食疗佳品，对久咳引起的胸部疼痛不适还有辅助治疗作用。
3、白萝卜
中医认为，白萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食。生食可缓解热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。
此外，白萝卜内含有杀菌素，对伤风热邪，咽喉肿痛，咳嗽有助益作用。
4、梨
中医学认为，梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
秋冬之际，感冒着凉频发，咳嗽咳痰令家人朋友苦不堪言，把这份咳嗽祛痰好方法转发给身边的人，在这个秋冬送去一份温暖，大家都会感激你！
