夏天热的出汗多更容易减肥吗？

不是的！减肥要运动 ，伴随着出汗，减掉脂肪 ，才是减肥。
夏季气候炎热，身体排汗增加，很多朋友认为出汗同时可以燃烧脂肪，汗出的越多，减肥效果就越好。减肥是减脂肪，不是排汗。
　　 炎热的夏季，减肥的朋友就越来越多了。很多朋友认为夏天更容易减肥，效果更快。原因是因为天气热，身体容易发热和出汗，因此我们就可以更轻松甩掉脂肪。那夏天热的出汗能减肥吗？
　　 其实，“夏天热出汗减肥”这种说法没有道理。我们的身体分布了300万个汗腺，一边是分泌部，可以分泌汗液；另一边是排泄部，开口是皮肤表面。排汗可以调节体温，排出一些代谢废物。正常来说，出汗属于反射活动。热导致血管扩张，水会把热量传到肌肤表面，随汗水蒸发。
　　 人在高温环境下出汗量一天可能有8-12升。而出汗只会分泌一点热量，1克的汗大概只能散发580卡热量。人的身体在失水状态下，只能暂时让体重变轻。想要减肥则要减少脂肪。因此，夏天出汗是身体调节温度，和脂肪燃烧，减肥瘦身没有关系。减肥是减脂肪 ，不是减水分。
　　 专家认为出汗多少和减肥没有任何的联系。反过来看，出汗多还可能是因为体质虚弱或植物神经异常引起的。运动过程产生的热量都要利用汗液的蒸发、对流及辐射等散发到体外，让体温平衡。