睡觉时把脚露在外面，有什么作用？和失眠有什么关系呢，来看下吧

生活中如果我们身体出现了一些异常的话，基本会自己判断哪里出了问题，就像失眠来说，通常我们会觉得是自己的神经衰弱，如果静脉曲张的话就是因为自己站的时间太长了，但这些从中医角度来看的话，睡眠不好也许是我们的肝脏出现了异常。

睡觉时把脚露在外面，有什么作用？和失眠有什么关系呢，来看下吧

晚上睡觉的关键是肝

一般来说的话，晚上11:00~1:00这个时间段，我们的肝脏正好处在修复和排毒期，这个时候血液会流到我们肝脏当中，排除体内的毒素和垃圾，同时进行自我修复，如果这个时候我们的血液不能够流回肝脏时，就会导致失眠的情况出现，而失眠通常还有以下两种原因。

1. 肝实：这个意思就是说我们肝脏里可能长了个东西，这个东西阻碍了我们血液流回肝脏当中，所以才出现了失眠的情况。

2. 虚症：这个意思是说我们人体血液的流动速度慢，力量不够，导致血液不能够及时流回到肝脏当中，所以说这个时候也会导致我们难以睡下。

晚上睡觉为何可以不用盖脚？

肝脏非常的特殊，它不喜欢风，所以说很多人睡觉的时候喜欢把身体全部包裹住，当然这也是因人而异的，如果我们晚上睡觉的时候血液回到肝脏阳气就会回归，如果不盖被子很可能会让风伤到我们人体的经脉引起静脉曲张，所以不管是晚上多热也需要盖一层薄薄的被子，但是我们的脚却是可以露到外面的，这样就不会有静脉曲张的情况了。