崔有成先生讲拳记录(通过站桩把心态调的特好不急不燥特沉稳恢复人的本能去掉束缚睡觉也能练功)

(通过站桩把心态调的特好不急不燥特沉稳恢复人的本能去掉束缚睡觉也能练功)

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​崔有成先生，富实战经验，并且不断对拳学进行归纳总结，他自己曾言，年轻时他最棒的时候反而和他学不到什么东西，老了对拳学反思，理解日深，崔有成先生确是有真才实学的拳术大家。

拳术之道上升于精神，绝不是上升于招势。要注重精神的培养，心理素质的培养，一个拳术家必须是一个正直的人，要有大无畏的精神。平时拳术的训练就是对精神和心理素质的培养。通过站桩把心态调的特好，不急不燥，特沉稳。要恢复人的本能，去掉束缚。

日本武士道，输了就剖腹，也是一种精神。得有这种精神。泰森其实已经不能打了，因为他自从进了监狱之后，就不是以前的泰森了，因为精神没了。或问崔有成先生和人比拳以前是否会想到输赢，答从来不想，想那么多还怎么比啊，就是想你能打到我的时候我也能打到你，就看咱俩谁棒了。运动员上场也是一样，不要想太多，要发挥出自己的水平。

拳术要求真，学拳不要别人说什么就是什么，老师说什么就是什么，要多问问，多想想为什么是这样。

站桩分三步，第一步是调节，把身体调均匀了，一动也特别均匀。身体壮肌肉强的人也得经过这一步。把不需要的紧张去掉。第二步是意识的训练，比如今天我练一个炮锤，站桩时可以意想打炮锤，是全身之动，不是单手臂之动。自然之动，微动，发拳角度，是左手碰还是右手碰。技击就是一个碰撞的过程，作拳时要主动寻求碰撞。作拳在角度，在变化，在力的运用，不是比蛮力。站桩要自然，不要有太多人为的东西，把自己弄的都不会动了。第三步是摸劲，精神假借。要通过平时推手，实作检验，反馈到站桩上。站桩不是僵死不动，是很活跃的东西，是神动，意动，力量动，微动，蠕动。站桩也不是非要一个死的形式，象形意拳就摆一个三体式，实质也应该这样。王芗斋对站桩理解很深，不管通过什么形式，都要把拳术的内涵体现出来，功夫到了，行住坐卧都是站桩。能不能做到把身体调的特别均匀，有感皆应，而不是死的形式。就是睡觉也能。

站桩想抱树只是一个训练方法，老抱树把自己捆住了，是不对的。站桩，试力，发力都是一个东西。内在是统一的。站桩放大就是试力。有感而发是发力。是活的感应。

试力要意识到搭手的各种情况，要活，要能变化，要通过推手来反馈检验。不是机械的来回拉水中的木板，比如扶按球老想着个球是没什么意思的。是手在上的情况还是手在下。拳术是很活泼自然的东西，不是机械的身体的意识的重复。有了感应就是发力，不是机械的重复，楞撞，发一下断一下。把力量都憋在了体内。发力要很通透，不要把力量留在身上。象扔实心球一样，要把球扔出去，不要发完还把球留在手里。尝在崔先生发力时摸他脚跟，很通透，力从根起。拳术练的是感应。

炮锤看似直拳，其实更高级。不是手臂打，是全身的力量。要有爆炸性，象火药爆炸一样。要有前臂的拧转。做拳不要断。意识不能断。不要一发就断。形意说的前手打人后手用力，比如举个例子，开门两手都拽就断了，身体后仰，失衡，是不对，一手按住门框，另一手开门就没断。问：是不是一定要向对方侧面上步？答：实战用炮捶时,两人一跑距离到了,感到是用左手还是右手那边碰合适，身体稍一拧转就发出去了，不用非走偏门,上步往对方边走再发拳,使动作做的很大。

​钻裹拧横是搭手一接触在点上破坏对对方的力量，不吃对方的力，然后一拧转就进对方了。钻裹拧横是全身配合很协调的运动，不单只是手臂的拧转，要用身法，必要时用步法来配合。身体一拧转就可以使对方的拳碰不到自己。崔先生搭手都用前臂下部，搭上之后手离对方就很近了。

单推手就要训练钻裹拧横，要体现出来。不是机械的打轮。有里搭外搭。一拧一旋就是横力。形意起钻落翻也是这个意思。不必要做的很大，中国拳是很细腻的东西。八卦掌单换掌就是单推手，双换掌就是双推手。其他的掌都是后编的。
问：是点重身松还是点紧身松？

答：是指松而不懈，紧而不僵的状态，通过搭手点的接触，感知对方力量，对方哪有弱点都能感觉出来，象中医的号脉一样。

摩擦步是初级训练的方法，不是实战步法。要向各个方向都能运动，比如米字线。拳也要能向各个方向运动，打出米字线来。