家人在照顾抑郁症患者的时候，要做到“耐心...

家人在照顾抑郁症患者的时候，要做到“耐心和长期陪伴的一个心理准备”，这是帮助他们走出困境比较重要的两种心态意识，家人做好了这些准备，那么就不会盲目去要求患者了，因为他们真的需要时间来过度这个艰难的时期。
 
总之家属面对现实，要去勇敢接纳，让自己的心态积极乐观起来，是营造良好氛围，传递能量的一个保证。
 
而患者本人亦是如此，病了就接受现实，不去对抗，不去纠结，接受这个暂时的困境，慢慢疗愈自己，给自己足够的时间，不要总是去盯着自己的症状，因为痛苦都是暂时的，顺其自然则会更利于你逐步稳定心情和情绪，然后你该干嘛就干嘛，告诉自己这一切都是暂时的，我只要习惯它，乐观坚强起来，心态上占据了上风了，那么随着时间的过去，不久的将来，你的状态就会扭转过来。
 
你知道吗？当你痛苦的时候，是因为你总是去纠结它，沉浸在负面的思维之中，活在里面出不来了，所以被当下的痛苦给吓到了，你才会如此的痛苦。