51岁王琳两个月减重15斤，颜值直线回升，大方分享减肥食谱

说到王琳，大家肯定不会陌生，尤其是《情深深雨蒙蒙》中的霸道“雪姨”，真是令人记忆深刻。

正因演技突出，“雪姨”这个名字也成为了王琳的标签，还成为了不少人的“童年噩梦”。

最近几年，饭圈文化肆虐，为了给新鲜血液让路，王琳出现在大众视野中的次数越来越少。

正因工作停滞，每天潦草度日，王琳过上了大吃大喝乐不思蜀的生活，大门不出二门不迈。

如此放纵，也让年过五旬的王琳身材迅速走形，不出半个月就胖了15斤。

众所周知，这年龄增长，代谢和身体机能也随之下降，吃多少胖多少也成为了中年女人噩梦。

而王琳在参加线下活动时，其身材也被众多网友吐槽。为此，她努力减肥，利用两个月时间健康减重15斤。

减肥成功后的王琳颜值直线回升，已经看不出年过五旬的老态。

那么问题来了，王琳是怎么做到在如此年纪减重15的呢？对此，她大方分享了自己的减肥食谱，坦言合理饮食是关键。

• 周一

早餐：燕麦片30g 酸奶150ml 鸡蛋1个

午餐：杂粮饭100g 凉拌生菜150g 少油炒牛肉120g

晚餐：紫薯1个

• 周二

早餐：玉米1根 牛奶150ml 全麦面包

午餐：杂粮饭100g 瘦牛肉150g 水煮菠菜150g

晚餐：生菜虾仁沙拉200g

• 周三

早餐：牛奶150ml 煮鸡蛋1个 全麦面包2片

午餐：杂粮饭100g 水煮西蓝花150g 虾仁100g

晚餐：生菜圣女果鸡胸肉沙拉250g

• 周四

早餐：牛奶150ml 麦片30g 煮鸡蛋1个

午餐：杂粮饭100g 鸡胸肉200g 生菜200g

晚餐：油醋汁水煮菠菜200g

• 周五

早餐：玉米1根 豆浆200ml 桃子100g

午餐：杂粮饭100g 瘦牛肉150g 水煮菠菜100g

晚餐：三明治半个

• 周六

早餐：玉米1根 豆浆200ml 麦片10g

午餐：杂粮饭100g 瘦牛肉300g

晚餐：生菜虾仁沙拉200g

• 周日

早餐：牛奶150ml 煮鸡蛋1个 全麦面包3片

午餐：杂粮饭100g 凉拌生菜150g 虾仁200g

晚餐：紫薯1个

总的来看，王琳的减肥餐营养搭配均衡，每天都有微量元素补充，可以说是既健康又减脂。

减肥是一个循序渐进的过程，王琳的速度刚刚好，对身体也没什么影响，大家可以参考一下。