天然“黄体酮”被发现！女人隔三差五吃，抗住岁月，50岁不显老

俗话常说“岁月催人老”，尤其是女人老的速度比男人还快，一到30岁年龄，脸上就开始出现皱纹了，肤色也暗沉了，脱发也越来越严重了，即使用再多的护肤品和保养品，也没什么用，最好的办法还是饮食疗法。天然“黄体酮”被发现！女人隔三差五吃，抗住岁月，50岁不显老！它就是黑豆了，很多人一定都还不知道吧，黑豆能帮助女性很好的补充黄体酮，特别滋补，这个季节吃正合适！下面小编教给大家的就是黑豆蒸猪肚的做法，补血调经又养胃，快来看看小编是怎么做的吧

黑豆蒸猪肚

By 美美家的厨房

配料：

猪肚 一个、黑豆 200克、精盐 适量、姜片 几片

烹饪步骤：

1.猪肚买回来稍微清洗，撒上半碗面粉，将猪肚表面和里面都反复搓揉，让面粉将猪肚表面附着的赃物都去除干净，再次充分清洗后，放入锅中汆烫，汆烫好的猪肚取出来，用刀将表面刮干净，肥肉也都去掉，反复冲洗，这样，猪肚就清洗干净了。

2.黑豆洗干净，用清水泡发半个小时以上。

3.将泡好的黑豆塞入猪肚中，黑豆炖煮后还会泡发更大，所以不要塞得太满，

4.将准备好的黑豆猪肚都放入电炖锅中，倒入没过猪肚的水，放入几盘生姜去腥。

5.盖上锅盖，选择炖肉键将猪肚炖好，用时大约一个半小时左右。

6.炖好的猪肚取出来，用剪刀剪成条状即可食用，要获得更大的药效，尽可能不放盐哦。

烹饪小贴士：

营养价值

1、黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率极高。

2、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

选购技巧

1、看表面：正宗的纯黑豆，颗粒大小并不均匀，有大有小，而且颜色并不是纯黑的，有的墨黑，有的黑中泛红。假黑豆基本上就经过染色处理，通身墨黑，大小比较均匀，人为处理痕迹比较明显。

2、把黑豆放入白醋中搅拌，如果白醋变成红色则是纯正真黑豆，如果醋不变色则是假黑豆。

大家学会了吗?