这盘蒸菜真简单，我家隔三差五做一回，甜而不腻能帮助孩子排铅毒

南瓜绵绵软软的口感，很多人都喜欢，南瓜的营养也很丰富，矿物质含量尤其高，南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。现在孩子接触汽车尾气，劣质玩具的机会比较多，多多少少都有铅中毒的现象，铅中毒对大脑危害是非常大的，家长要引起足够的重视。偶尔给孩子吃点南瓜，有很好的排铅效果哦！现在是红枣季，搭配红枣一起蒸给孩子吃，简单美味不上火。

【红枣蒸南瓜】

用料：南瓜一块，红枣几颗

步骤：

1，南瓜去皮去瓤，洗干净。

2，切成厚厚的块状。

3，红枣提前用清水浸泡一两个小时，新疆枣比较干，泡一泡口感更好。

4，将泡好的红枣对半切开。

5，和南瓜一起摆入盘中，如果有新鲜的百合，一起蒸最好不过了。

6，用蒸锅，或者随便一口什么锅支个架子蒸。

7，水烧开后中火蒸10分钟就可以了，南瓜和蜂蜜甜度都特别高，无需额外淋蜂蜜上去，当然，喜欢甜的朋友可以适当用蜂蜜水淋在表面，香甜的很。

8，简单方便，快做给孩子吃吃看吧！